第一章 白衣天使的新说傅彪英年早逝引起的思考 1
古月、高秀敏病逝的教训 2
常见不适 自疗有招 4
开快车易诱发多种疾病 6
适当哭泣有益健康 7
各国元首 健身绝招 8
哈佛大学公开百岁长寿秘诀 10
“五朝御厨”披露白宫饮食秘闻 12
国外最流行的健康生活方式 14
国外最新养生七字诀 16
有趣的五种国外减肥法 18
当前流行的六大食疗法 19
各国烟盒上的警示语 20
别出心裁的国外医院 21
美国：用汉字治病 23
家庭急救措施 24
毒蜥唾液可治糖尿病 25
不宜长期服用阿司匹林 26
每天至少锻炼一小时 27
日本人用脑“吃饭” 28
治疗心肌梗死新方法 29
日本出现数字化养老 30
德国：多数安全套含致癌物质 31
打鼾治疗新法 32
全球脑细胞发病率最低的秘笈 33
韩国推行五色食品 34
最佳吃药法 35
科学家破解健康长寿之谜 36
鸟叫声也能治病 36
赤脚：“放电”让你更长寿 38
棕色脂肪可治疗肥胖症 39
绝色美女养颜有术 40
明星们的减肥秘诀 41
各国女性美在哪里 42
土著居民的保养妙招 44
借用食物排出毒素 45
常喝五种鲜菜汁 46
“三高”患者宜吃猪血 48
提防“厕所五病” 49
家庭急救“八戒” 50
第二章 现代疾病预防高血压防治有新说 52
耳垢太多防糖尿病 53
耳朵“报警” 防心脏有疾 54
降压药可防心脏病 54
预防中风保健法 55
低血压须防中风 56
谨防电视病 58
谨防空调病 59
室内环境新卫士 61
生活细节与骨骼健康 62
四道防线阻挡中风 64
糖尿病防治新知识 65
糖尿病人慎烫脚 67
高脂血症患者四不过 68
高血压不仅是血压高 68
高血压者的“三松” 70
都市涌现“退休症候群” 70
当心“城市心绞痛” 71
天热易患气象综合征 72
口腔炎症可诱发糖尿病 72
冠心病患者防缺水 73
糖尿病人谨防无痛性心梗 74
预防糖尿病四要点 75
糖尿病患者少吃盐 76
糖尿病认识防误区 77
警惕电脑血栓症 79
预防“富贵病”有新说 79
现代生活环境引出怪病 80
小心宠物带给你传染病 82
上体肥胖易患糖尿病 83
慢性病患者不宜多饮啤酒 83
淋病防治须知 85
心脑血管病：调整“医食住行” 86
中老年“性格病”处方 88
过度疲倦或许是心脏病前兆 89
哪些病慎用电热毯 90
慎服“壮阳”药物 91
慎“添秋膘” 92
什么样的饮酒者易肝硬化？ 93
关注心的“呼救信号” 95
高温天气要防“凉席皮炎” 96
年老体弱慎输液 97
可引起哮喘发作的食物 98
预防脑血管病五法 99
丹毒的预防与治疗 100
中年须防隐性糖尿病 101
控制诱因防哮喘 103
心脏病与空气污染有关 104
情绪低落时穿衣四注意 105
防骨质疏松从小做起 106
同是高血压瘦人更危险 107
检测疲劳压压肚子便知 108
牙周病有可能引起糖尿病 109
三种症状预兆偏头痛 109
龋齿也会传染 110
糖尿病人少走卵石道 110
唾液帮你防癌抗衰 111
丙肝患者慎补铁 113
糖尿病人慎拔牙 114
有无胃肠病饭后有反应 114
眼皮下垂查血糖 115
老人饮水三个重要时间 116
老人看电视宜戴花镜 117
鼾症可引起老年痴呆 118
天天剃须不易中风 118
心脏病发作后也可少量饮酒 119
疲劳可由缺钙引起 119
眼前蚊子飞小心视网膜脱离 120
腹部肥胖比臀部肥胖危险 121
关注凌晨高血压 122
当心内脏肥胖症 124
谨防水发食品甲醛中毒 124
血液变稠大意不得 124
如何防治高脂血症 126
第三章 健康没有小事男士剃须有学问 128
为什么要洗牙 130
什么情况必须洗牙 130
如何认识洗牙 131
哪些人不能洗牙 131
生活中的最佳时间 132
静电也会损害健康 133
祛病延年“干洗脚” 134
男人秋冬养颜要则 134
保护牙齿有办法 136
什么床最不伤脊椎 136
吃虾尾可预防动脉硬化 137
肥肉中含有防癌物质 138
大豆燕麦甜杏仁能“护心” 138
哪些食物可降胆固醇 139
大量饮茶会导致贫血 140
偏食是致癌的最大原因 141
脚与食欲有关联 141
人体需要多种矿物质 142
老人缺肉奶蛋 抗病力减一半 143
老年慢性病人常犯的错误 144
老人降脂适可而止 146
谷维素降血脂 149
老年防病切忌贪 149
预防腹胀七法 150
危险三角疖肿切忌挤捏 151
日常须防“催老剂” 152
家庭救助十忌 153
“甲肝”与“乙肝”的区别 155
怎样诊断阿尔茨海默病 156
瘙痒可能藏大病 157
味精可致哮喘发作 158
饮茶防前列腺癌扩散 158
鼻出血后注意三防 160
早期癌症的自我识别 161
自检脑中风有三招 162
洗澡胸痛小心冠心病 163
吃咸鸭蛋要限量 164
夏季防微生物类食物中毒 164
盛夏老人别凉肩 165
夏天人体更需热量 165
人到中年如何护眼 167
脑梗死慎用竹枕席睡觉 169
烫伤应急处理 170
防治“热痱”需谨慎 170
夏天远离眼病骚扰 171
冬天别让眼睛“着凉” 174
防治痛风饮食是关键 175
柠檬防结石除粉刺 176
老而不聋有方 178
延缓老年耳聋的方法 179
第四章 做自己的医生汗滴中探疾病 181
望手辨病 183
看步态知疾病 184
从晕眩知疾病 185
看痰色探疾病 186
口中异味探病 187
望舌探病 188
观脸色知病症 188
黑痣癌变信号 190
从咳嗽断疾病 190
查呕吐的病因 191
观指甲探病患 192
从肚脐看强弱 192
白带可诊病 193
发烧引起疾病 194
昏迷病状分析 195
造成水肿原因 196
各种血型易患疾病 197
噩梦——病的前兆 198
癌变早期信号 199
从大便颜色看疾病 199
从小便颜色看疾病 202
老年人体检查些什么病 203
耳垂出皱纹当心动脉硬化 205
手指发麻是中风先兆吗 206
鼻臭探因 207
哪类人易患糖尿病 208
口中无味寻因 209
眼泪是某些疾病“晴雨表” 210
切忌滥用六神丸 213
手背上的心脏病征兆 214
久咳当心脑栓塞 214
味觉异常莫忽视 215
月经不调可致口臭 216
潜在疾病清晨有表现 216
牙龈出血可能长了结石 217
直肠癌报警信号 218
声音嘶哑不可大意 219
一氧化氮示疾病 220
脑动脉硬化的征兆 222
甜食降低免疫力 223
白糖生吃易致病 223
随意拔甲也惹祸 224
哪些人应做胃癌早期检查 225
频频“泛酸”须警惕 226
看婴儿睡眠辨疾病 227
过夏天，流汗保健康 228
手颤原因知多少 229
第五章 旧疾治疗新法嚼口香糖防老年痴呆 231
经常散步防老年痴呆 231
常挺胸防腰颈病变 232
慢性咽炎预防与调养 233
秋燥防肛裂 234
三类人易更须防牙周疾病 234
血液有“三防” 235
测一测有没有得前列腺炎 237
肾脏疾病的早期信号 238
中年护好前列腺 239
教你几招防背痛 241
预防脑衰有十法 242
老年人突发关节痛应查肺 243
长期疲劳请治鼻窦炎 244
关注胆结石 245
胆结石的危害 246
老人手抖病在脑 247
心跳过速易骨折 248
关节腔里有“结石” 249
清洁湿润鼻子可防病 250
昏厥常见原因 251
过冬谨防衣领病 252
夜间憋气不都是心脏病 253
高血压对肾脏和眼的损害 255
治疗面瘫 关键在早 256
防治肺炎五要素 257
治疗近视三法 258
治“落枕”不可强扭颈 259
缺铁性贫血防治 259
预防泌尿结石四法 260
长期抽烟当心慢阻肺 261
老人最“娇气”的是肺 262
空腹吃蔬菜可防胃癌 263
过于疲劳当心前列腺炎 263
人老背驼早预防 265
暴晒让视力过早衰退 266
脚癣不治危害多 267
眼睛如何防“老花” 268
视物变形莫大意 269
前列腺炎突然加重当心肠癌 270
高脂血症的对策 271
尿失禁的对策 272
老人舌痛防脑血栓 274
预防老年白内障四招 274
秋防感冒十法 275
防治老花眼法 276
老年痴呆 重在预防 277
股骨头坏死的诱因 278
老人应避免长时间仰头 279
阑尾有助防癌症 279
拔牙前一定要吃饱饭 280
有急性炎症者暂缓拔牙 281
拔牙前后贴心指引 282
口臭或许肠胃有问题 283
夏天谨防热中风 284
久站久坐便秘祸首 285
近亲输血后患无穷 286
蒜椒叶菜防脑缺血 286
夏天少戴变色镜 287
腹胀尿急严重可能是卵巢癌 288
适时低头防脑病 288
直肠癌易误诊 289
无症状性心肌缺血不容忽视 290
饮食防治老年性白内障 291