10分钟亲子小练习，改变孩子内向性格！ 1
练习1边练习，边奖励，告别内向更容易！ 1
练习2让孩子写下害羞时的感觉 6
练习3检查一下，孩子究竟有多内向？ 10
练习4倾听孩子害羞时的感觉，鼓励孩子慢慢地改变 12
练习5一条一条，让孩子记下做过的勇敢的事！ 16
练习6制订“勇敢计划”，孩子就会一步步变得勇敢 19
练习7感到紧张时，先深呼吸两到三次 23
练习8想象自己的脚正在放松，你就会更镇定 25
练习9陪孩子选10首能让他放松的歌，平时多听听 28
练习10如何让孩子远离噩梦的恐惧？ 30
练习11告别内向，从有勇气望着陌生人的眼睛开始！ 32
练习12 教孩子学会肢体语言，孩子将更容易交到朋友 41
练习13慢慢练几次，孩子就可以对每个人都保持微笑了！ 44
练习14陪孩子定下目标：每天想收获别人的几个微笑？ 49
练习15 让孩子对着镜子，练习说话的表情 51
练习16只要学会了先说“你好”，孩子就能成为一个开朗的人 53
练习17 7个小步骤，教孩子轻松结识陌生人 55
练习18 结交新朋友，即使被拒绝也没所谓！ 57
练习19学会倾听，孩子就会更受欢迎 60
练习20 学会道歉，孩子就会更快乐 62
练习21多多回忆那些快乐的事儿 66
练习22 问问孩子已经掌握了哪些本领，孩子便会感到自豪！ 68
练习23 经常陪孩子找找长处 70
练习24树立人生目标：请孩子写下30岁前都想学会什么 72
练习25 投投硬币跳跳绳，教孩子明白持之以恒 74
练习26 选两项不同的活动，让孩子学着挑战自己 79
练习27写下帮过自己的那些人的名字，孩子就能更开朗 82
练习28 多多帮助别人，也是改变内向性格的好办法 84
练习29 陪孩子制作一张卡片，感谢那些帮助过他的人 86
练习30教孩子学会果断又礼貌的沟通方式 87
练习31 3个小妙招，教孩子如何应对嘲笑 91
练习32 5个金点子，让孩子勇敢面对恐吓 95
练习33 通过积极的心理暗示，孩子就能拥有正面情绪 98
练习34 让孩子每天记录3件快乐的事，他就会越来越快乐！ 102
练习35经常接触那些友好、善良的人，孩子就能告别内向 104
练习36别关心“谁是最好的”，只关心自己怎么做！ 107
练习37试着“故意”犯错，学会接受错误 110
练习38号召力也能练出来！ 113
练习39 让孩子教教其他内向的小朋友，孩子会更开朗 115
练习40 提醒孩子每月定期检查“练习成果”，直到彻底告别内向 118
练习41陪孩子制订一个短期计划，让孩子明年变得更勇敢 121
练习42 练习这么多次，问问孩子：“你还内向吗？” 123