第一章 不攀比不炫富，女人的素养来自内心的丰盈 1
1．攀比，让我们成了“恐聚族” 2
2．虚荣是一剂毒药，千万别上瘾 4
3．穿着可以体现女人的修养，但它不一定要是名牌 7
4．幸福不是晒出来的 9
5．你需要的是一个家，而不是一套房子 12
6．拿什么拯救女人的购物欲 14
7．经常修剪你的欲望 17
第二章 保持涵养，动不动就发脾气的样子一点都不美 20
1．收敛你的大小姐脾气 21
2．别因为一句指责而魅力尽失 23
3．警惕“踢猫效应” 26
4．不要让别人的言语激怒你 29
5．不要用情绪化的方式批评别人 32
6．生气的理由很多，所以要节省自己的怒气 34
7．坏脾气上来了怎么办 37
第三章 舒展眉头，如果事情无法改变就改变态度 40
1．不想成为苦命女，就要收起痛苦的想象 41
2．不停地唠叨不会让你更受关注 43
3．不要逢人就诉说你的困难和遭遇 47
4．永远不做职场“怨妇” 49
5．过去的苦药片，不要放在嘴里反复咀嚼 52
6．舒展你的眉头，没有什么大不了的事 55
7．给苦难和困境一个优雅的微笑 58
第四章 美人无瑕，女人的精致源于细节 61
1．拒绝油腻，让你的头发保持干净清爽 62
2．别旁若无人地补妆 64
3．别忽略指尖上的优雅 66
4．放下你的二郎腿 69
5．在众目睽睽之下，别用不雅的姿势去捡东西 71
6．袜子，精致女人不容忽视的细节 74
第五章 大方得体，女人不可不知的酒桌应酬 77
1．不要不加修饰就去赴宴 78
2．优雅得体地递接名片 81
3．远离“八卦”，聊出女人的品位和优雅 84
4．大方应酬，小心干杯 86
5．不喝酒的女人，要练好“推”酒的功夫 89
6．女人赴宴，吃得漂亮不容易 91
第六章 维护男人的尊严，让百炼钢化作绕指柔 96
1．适当示弱，不过度追求男女平等 97
2．家庭是男人尊严的最后领地 99
3．事业可以比男人强，但嘴巴不能比男人硬 101
4．学习他女秘书的说话方式 103
5．在他朋友面前骄傲地谈起他 106
6．男人的事，请不要越俎代庖 109
7．学会倾听，别说自己都了解 111
第七章 不依赖男人，能给自己安全感的女人最幸福 115
1．女人要独立，不可依附于男人 116
2．自由的爱才是弥足珍贵的 118
3．不相疑，才能长相知 121
4．与其偷翻他的手机，不如翻几本好书 124
5．爱可以请求，不可以要求 127
6．即便是家庭主妇，也不要把生活主题变成每天等他回家 129
第八章 少赌气多冷静，感情用事给不了女人幸福 133
1．即使对爱情失望，也不能随便找个男人嫁掉 134
2．遭遇父母反对的婚姻，要三思而不要固执到底 135
3．剩女，不要因父母的唠叨而委曲求全 139
4．绝不要因年纪而降低选择男人的标准 142
5．不因别人的闲言碎语而将自己凑合嫁掉 144
6．即使是冲动结的婚，也不要冲动离婚 147
7．报复什么都可以，但请不要报复爱情 149
第九章 大气显风范，包容是女人最高贵的品质 153
1．不要奢求自己的男人完美无瑕 154
2．不与婆婆争长短 156
3．为了自己，宽容别人 159
4．不必太自责，允许自己犯点小错 162
5．心平气和地应对别人的攻击 164
6．善于发现别人的优点，而不是盯着别人的缺点 167
第十章 聊天，善于为别人考虑的女人更受欢迎 170
1．交谈中，主动迎合对方的兴趣 171
2．少谈些自己，多谈些他人 173
3．别人正高兴时，不要宣布坏消息 176
4．一分钟讲，十分钟听 178
5．极少有人愿意听你的得意之事 181
6．人人都是好胜之徒，不争辩的女人受欢迎 184
7．不管什么时候，谦恭都是女人的锐利武器 187
第十一章 厌在心笑在脸，对待不喜欢的人也要礼数周到 190
1．欣赏自己不喜欢的人，是一种难得的修养 191
2．对不速之客的逐客令要下得有人情味 193
3．如果有人故意刁难，你要不愠不火巧化解 196
4．如何与不喜欢的同事相处 198
5．不要顶撞上司，除非你打算辞职 201
6．当遭遇到能力不如自己的上司 203
第十二章 言辞修养，要将难以启齿的话说得漂亮 207
1．否定的话要说得委婉漂亮一些 208
2．给批评的苦药裹上糖衣 210
3．面对他人的不合理请求，要学会拒绝的技巧 213
4．拒绝求爱时，如何不伤其心又让其知趣 216
第十三章 懂点人情世故，你已经过了童言无忌的年龄 220
1．成人的世界里，《皇帝的新衣》中的孩子吃不开 221
2．不要让别人丢面子 223
3．与好朋友开玩笑也要有分寸，别伤了彼此的感情 226
4．没人喜欢被你指责，就算你是好意 229
5．是非话，千万不能随便说 232