1 分手了，为何心如此的痛悲痛治愈法 15
人的三个核心系统 18
显意识 19
潜意识 20
生理机能 22
相辅相成，相得益彰 23
心痛会影响三个系统 24
释放紧张 25
显意识里的心痛 27
背叛 28
心痛意味着什么 29
对未知的恐惧 30
思维模式 31
2 与绝望拜拜 34
告诉我什么是爱 34
向前看 39
学会控制你的思维习惯 41
角度不同，结果也不同 43
内在状态的力量 48
利用想象力 49
改变可变因素 53
条件作用 53
想象的力量 54
并非人人都会心痛 55
坠入爱河、爬出爱河 57
思维场疗法 60
3 在体验痛苦的过程中成长情绪 66
卡尔·荣格 67
情绪学习 69
事实和情绪 72
对情绪的感觉 73
积极的动机 78
和你的情绪合作 81
探索情绪的意义 83
时机的重要性 85
冲破藩篱 88
4 再见旧爱依然心乱“我”俱乐部 94
“他很依赖我” 96
和旧爱的性关系 100
“我的旧爱在耍花招” 101
社会习俗 102
可靠 105
卷入战争 106
永远不要解释 110
没有人是不完美的 110
“为什么已经分手了，再见时依然心乱？” 113
“他有了外遇，伤透了我的心，但是他现在不愿意放过我” 115
“他不愿承认一切结束了” 118
指责 121
受害者、加害者、施救者 123
克服嫉妒和强迫性念头 127
别发疯，别报复——闪 130
“我的旧爱让我的所有朋友都反对我” 131
大笑 132
5 为什么偏偏选择了他（她），如何避免重蹈覆辙选择 136
环境 136
遗传印记 138
家庭 140
未满足的需求 141
我们的角色模型——父母 142
夫妻印记 144
家庭催眠 147
关系复制 150
解决方案 152
看不见的催眠术 157
6 怎样塑造良好的自我感觉？改变内在能够改变你的外在 165
自我实现的预言 168
内心的声音 170
根深蒂固的自信心 174
7 重浴爱河 178
没有魔力公式 178
爱的知识 178
近期变化 179
成功 180
选择一段新感情 184
开始一段新恋情 187