第一章 有目标，才有挑战 3
了解自己的科系 3
大一就要有自己的职业规划 5
不要盲目换科系 7
旁听其他科系的课 9
尽早确定自己要不要考研究生 11
考虑“双学位”或“辅修”课程 14
提前了解奖学金和研究生的评选标准 16
有选择地拿取奖状和证书 18
主动要求参与教授的研究工作 20
为参与的研究工作“打杂” 22
第二章 安排时间，而不是被时间安排 27
了解自己的人生 27
制订学期计划 29
确定目标，探索途径 31
投身于一个长期的“宏伟计划”中 33
一开始就为长期作业设定最终期限 35
提前一天安排自己 37
随时修改自己的学习进度表 39
劳逸结合，不要以为自己是超人 41
不要妄想一切都准备好才开始行动 43
周末就是用来休息的 45
第三章 上课是一门学问 49
向学长请教选课经验 49
选修一些不同的课 51
聆听客座、讲座 53
坐在教室的第一排 55
旁听研究生的课程 57
衣着整齐，不要迟到 59
了解教授的考试习惯 61
提前两周开始复习 63
关注成绩，但是尽力就好 65
让教授成为自己的良师益友 67
第四章 学习有一万种方法 71
找到适合自己的学习方法 71
不要躺在床上看书 73
不要和同学聚在一起复习功课 75
找到自己最喜欢的学习场所 77
当天的作业，当天完成 79
和比自己厉害的人练习外语 81
和图书馆管理员成为朋友 83
记住考试前教授的每一句话 85
猜题要靠大家的力量 87
找到可以让自己放松、发泄的方法 89
第五章 课外最精彩 93
把生活的感动和体验记录下来 93
坚持运动 95
积极参加班级活动 97
参加朋友的聚会 99
默默地做一名志愿者 101
不要盲目打工 103
参加一些新鲜的社团 106
成为社团活动的组织者，而不是参与者 108
好好利用寒暑假 110
第六章 实习是走向社会的最佳跳板 115
规划自己的实习期 115
实习要趁早 117
提前了解实习公司的相关信息 119
实习时间最好在三个月以上 121
把自己当成正式员工来实习 123
多一些务实的心态，从琐事做起 125
对自己负责，对公司负责 128
多动脑、多动手、多动嘴 130
彻底了解公司 132
在实习中学会处理人际关系 134
第七章 管理自己的生活 139
每天给自己一点新鲜感 139
避免睡眠不足和睡眠过度 141
上网第一件事是浏览当天的新闻 143
不要错过流行的话题 145
定时清理电子信箱 147
不要做“潜水大王” 149
不要沉迷于网络游戏 151
建立自己的博客 153
可以喝酒，但是不要酗酒 155
把整理房间当成一种乐趣 157
第八章 找到一辈子的朋友 161
建立自己的人脉 161
要记得见过两次以上朋友的名字 163
享受为他人努力的幸福 165
做洗衣机，不要做垃圾桶 167
少一些责怪，多一些赞美 170
珍惜别人的礼物 173
放假和同学一起回家 175
享受一群人一起看球的快乐 177
交到可以半夜诉苦的朋友 179
和不同的朋友一起吃饭，也和固定的朋友一起吃饭 181
第九章 恋爱必修课 185
相信爱情，心怀希望 185
保持自己的空白，等待对的人出现 187
爱了，就要告诉他（她） 189
暗恋是自己的事 191
不要纠缠在暧昧的朋友关系中 193
不要介入两情相悦的感情 195
分享朋友恋爱的喜悦，但是不要插手 197
不要为了取暖而谈恋爱 199
有可以分享生活感受的异性朋友 201
对待喜欢你的人，要温柔一点 203
第十章 成功的习惯 207
不要过分追求完美 207
关注事物的正面意义 209
要成功，就要给自己鼓励 211
学会放弃 213
学会倾听 215
不要给失败找借口 217
不要迁怒他人 219
主动接触成功的人 221
不轻易许诺，说出来就要做到 223
坚决说“YES”而不是“NO” 225