零壹不要一辈子叛逆在心里，行动上也要来一下 1
打一次架，感受最原始的冲动和激情 3
人生就像赌博——赌一次博，包括认真地买一张彩票 5
没有醉过的人生是不完整的——开怀畅饮，体验醉酒的感觉 7
留一回自己最喜欢的发型，不要管别人怎么说 9
尝试一次冒险运动，攀岩、蹦极、潜水 11
偶尔奢侈一回，在贵得吓死人的酒店住一晚 13
零贰爱好就是你的LOGO——石不可无苔，人不可无癖 17
培养一个退休后还乐于参与的爱好 19
养一只小动物，或在家里种点有变化的植物 21
学会自己开车，享受一次自驾游和独自旅行的愉悦 24
亲手制作一件东西——装修、画画、做手工、建个人网站 27
为自己布置一间书房，最好有一整面墙的大书柜，慢慢把它填满 30
艺术让心灵不朽——学会跳舞或演奏一门乐器 31
零叁人生到底是怎么回事儿——体味人生百年的短暂与可贵 35
倾听婴儿的第一声啼哭 37
参加一次葬礼，近距离地感受死亡的氛围 40
战争是个什么玩意儿——凭吊古战场 42
你是否还是过去的你自己——重回童年居住的地方 44
制作一份艺术影集——岁月赋予你的独特礼物 48
追忆似水年华，认真将自己从小到大的事情回忆一次 50
帮助一个陌生人——驱除自私之心的一剂良药 52
去海边或山巅看日出——一切障碍都不过是日出前的黑暗 54
远离尘嚣，体验在乡间居住的日子 56
零肆做自己的主人——剽悍的人生不需要理由 59
离群索居一个月，训练独立自主的能力 61
专注是一种可怕的力量，全力以赴做一件看以无法完成的事 63
主动策划一个派对，让大家都玩得尽兴 66
亲手卖出一件东西 68
停电一晚——在黑暗中凝视自己的内心 71
零伍世上最不能等的事情——亲情是我们最大的财富 75
照一张全家福 77
为父母过一个难忘的生日 79
敬父亲一杯酒，轻轻揽住母亲的肩头 81
陪父母旅一次游，祝所有的爸爸妈妈旅行愉快 84
为父母洗脚——树欲静而风不止，子欲孝而亲不在 86
为孩子写一部成长日记 89
每个孩子都是天生的童话家，教他自己创作一个故事 92
学会做几道拿手菜，节日可以为家人露一手 94
到庙里为家人做一次祈福 96
零陆不学无术是可耻的——玉不琢不成器，人不学知道 99
读几本名著，三年读一本也可以 101
丰富自身国学知识，会让你有意想不到的收获 104
观看至少一次文艺演出，如话剧、京剧、音乐会等 107
学一门外语，如果觉得难，可以学一种方言 110
拜访曾经感动过你的启蒙老师 112
为了跟上时代的脚步，养成每天浏览新闻的好习惯 114
零柒爱上你的工作，每天你会蹦着起床 117
拥有自己的一技之长 119
至少换一次工作，给自己的人生找到另一种可能性 121
至少进一次大公司——大企业学做人，小企业学做事 123
创业一次，不管成功与否 125
建立自己的“目标清单” 126
零捌与通货膨胀赛跑，不要让手中的钱变成纸 129
坚持每天记账 131
尝试做一次小生意，检验自己的财商 134
买一套自己的房子，可住可租 137
学点炒股技巧——股票有可能是天堂，也可能是地狱 139
制订一个家庭收支理财计划 143
零玖建立自己的“人脉圈” 147
务必结交三五死党，否则心脏病突发死在床上八天都没人发觉 149
从今天开始，建立自己的人脉圈” 151
主动结识一个陌生人 154
有一个忘年交，不论是年长者还是年幼者 156
与人交往的时候，多听少说 159
从心底宽恕那个曾有负于你的人 161
不要常常计算得失——那是保险公司和你的对手的事 164
学点与小人相处的本领 167
学会做配角 170
零拾把爱拿去，地球会变成一片坟墓 173
向自己喜欢的人做一次告白 175
大胆尝试那些让你心悸、犯傻、不顾后果的爱 178
旧梦重温，再见初恋情人一次 180
写一封情书 182
签任何合同之前至少看三遍——最具挑战性的合同是婚约 184
趁着父母还可以做兼职保姆，抓紧时间生个baby 186
尝试难忘的性爱 189
拾壹顺应自一己的内心生活 191
在一个太阳还没有升起的早晨起来，然后慢慢呼吸它的空气 193
记住，每天看电视不要超过三个小时，否则月收入不超两千 195
每天对着镜子里的自己说“我可以” 198
睡前20分钟，找出当天工作中的不足 201
每天大笑几次——若没人给你讲笑话，看《猫和老鼠》 204
拾贰记住，你只能活一辈子 209
定期检查身体 211
过一段吃素生活——学会控制欲望 212
制订一份健身计划，任何东西都不能以健康作交换 216
每3～5年为自己写一个小自传 218
记住，你只能活一辈子 220