第3堂课 有健康才有希望 3
五朵花少女就餐团：一日三餐是健康的基础 3
蜜饯党解散了：零食不能取代正餐 7
好成绩的小帅哥哪里去了：吃夜宵会妨碍睡眠 12
不想当唯一的丑小鸭：对于青春痘，心态很重要 16
明美变脸记：别让青春留下伤痕 21
分享偶像的故事：周杰伦、赵薇、周星驰、杨紫琼、“羽&泉”组合 24
身陷黄色罗网的小峰：改正过度手淫的习惯 27
明辉的饭颜色好丰富：吃得健康就不必进补 31
成功人士开讲：庄雅惠 36
我不要变成机器人：给身体休息的时间 40
别再当懒骨头了：保持良好的姿势，预防脊柱侧弯 45
哎哟，扭到腰了：搬运重物有诀窍 48
嗯嗯不出来的烦恼：养成定期排便的习惯 52
有惊无险的攀岩比赛：挑战体能也应注意安全 56
芽芽看牙记：口腔保健是每天要做的事 61
成功人士开讲：陈家恩 66
和小叔逛超市：破解食物色香味的迷思 70
冒牌家庭医生：药不能随便吃 74
姐姐相亲记：让坏习惯远离我们 79
分享偶像的故事：张学友、钟镇涛 85
第4堂课 珍惜生命，拥抱生活 89
天空为什么离我比较远：挥别阴霾，活着就有希望 89
长短脚的天空：身体缺陷无损生命的光芒 94
衔画笔挥洒生命光彩：转个弯，天空更开阔 99
爸爸不要的孩子：每个生命都需要关爱 104
我就是坏学生：没有错误的生命，只有被错待的生命 109
分享偶像的故事：刘亦菲、孙俪、徐若瑄 114
老师生宝宝了：欢喜迎接新生命 116
分享偶像的故事：姚明、韩寒 118
再见了，小凤凰：生命不能重来一次 120
天空中最亮的那颗星：记取相遇时美好的回忆 125
一场球赛：把握“上场”机会，活出精彩人生 130
两片树叶：曲终人散，温暖告别 133
三枝画笔：带着梦想和祝福，向世界道别 138
心灵黑洞，志强的迷感：每个人心中都有个外人进不去的地方 143
原来我不是亲生的：接受生命出的谜题 147
等待苏醒的小理：植物人还有生命吗 151
大伟的跟屁虫：生命的轨迹自己刻划 156
成功人士开讲：李慧玟 161
浦岛太郎救命啊：不要伤害动物 165
阿娇的宝贝猫：以爱相待，万物皆平等 170
独角仙的秘密基地：尊重生命，野外采集勿过度 174
父亲节礼物：活出年轻的心 178
成功人士开讲：星云大师 182