序&秦牧 1
总书记看望龙羊人&杨友德 5
阿丽玛&歌行 12
蓝菊&刘经纬 22
海之恋&王泽群 28
干杯，尊敬的土家阿爹&瑶莲 32
雪山下&李沙铃 39
在那遥远的地方——对歌唱家黄源尹的怀念&赵亦吾 44
赛日钦梅朵&钱佩衡 15
达玛花开&金荣章 57
我们萍水相逢&王文泸 63
我跟郭砚芳学戏&裴林（女） 69
青海湖，梦幻般的湖&冯君莉（女） 74
梦之城&朱奇 80
啊，青海，花儿漫成的海&斐林（女）白渔 84
在西藏的城市和峡谷&时培华 93
土乡抒怀&王立道 98
啊，核桃树&〔撒拉族〕韩新华 103
群山万壑渡黄河&〔回族〕绽玉霞（女） 110
织彩虹的姑娘&张炜光 116
清秋一夜雨&高庆琪 119
柳笛&〔撒拉族〕韩玉成 122
绿&高鹏 124
唱一支油莱花的歌&程亮 126
高原的花絮（二章）&白渔 129
拓荒者的情丝（四章）&刘宏亮 132
柴达木散记（节选）&泽群 贵如 秀玲 135
西宁风俗记（节选）&石葵 142
“花儿”仙子&蔡国瑞 148
姐妹湖&李振 158
海心山&邢秀玲（女） 162
可鲁克湖话鲤鱼&戚琴（女） 165