《马斯洛告诉你的28个心理法则》PDF下载

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  • 作  者:公隋编著
  • 出 版 社:北京:朝华出版社
  • 出版年份:2012
  • ISBN:9787505432680
  • 页数:290 页
图书介绍:本书把马斯洛的理论和生活结合起来,以全新的视角解答我们应该怎样面对人生当中可能遇到的各种问题:人的本性是什么样的?怎样去清楚地认识自己?怎样健全自己的人格?怎样挖掘自身的潜能?怎样面对社会?怎样去实现自己的价值,成为一个优秀的人?并且本书教给读者,如何通过马斯洛的心理法则,去创造最完美的自己,创造最美好的人生境界。

第一部分 怎样清楚认识自己 3

法则一:尊重自身的内部信号 3

1.你是否忽略了自己的内部天性 5

2.内部天性受到压抑将引起疾病 10

法则二:你具有迷人的性格魅力 15

1.要对自己有信心 17

2.要坚强而又独立 24

法则三:你天生会创造 29

1.创造性是所有人的禀赋 31

2.激发你创造的灵感 35

3.让你的创造实现价值 39

法则四:你生来就有成功的动机 43

1.你是一个主动的人 45

2.你比谁都渴望成功 49

法则五:你的巨大潜能等着你开发 53

1.你的潜力是无穷的 55

2.怎样激发你的潜能 59

3.潜能贵在发展 63

法则六:你可以成为那成功的1%,实现自我实现 67

1.自我实现思想的理论核心 69

2.不同类型的人有不同的自我实现方式 72

3.自我实现给你带来想不到的收获 76

第二部分 做一个心理健康的人 81

法则七:建构正确的价值体系 81

1.价值结构像阳光一样重要 83

2.价值观念的不稳定将影响心理健康 87

法则八:健康的文化造就健康的人 91

1.文化影响人的发展 93

2.心理健康的人会传承健康的文化 96

法则九:健康的人具有更加整合的心理 101

1.心理活动的过程要完整、协调一致 103

2.怎样整合自己的认识、情感、意志、行为 106

法则十:心理压抑的根源是自我否定 111

1.将现实与理想混为一谈造成恶性循环 113

2.心理压抑是全身性的疾病 117

法则十一:学会优化自己的心态 121

1.读懂自己,理解他人 123

2.积极进取,勇于面对 127

第三部分 怎样认识并适应社会 133

法则十二:你所处的环境是一种固定的自变量 133

1.社会不会因为个人的不满而改变 135

2.你有能力将环境对自己施加的坏的影响降到最小 139

法则十三:社会有其严肃性和深奥性 143

1.浅薄、表面的生活是一种缩减了的生活 145

2.对人对事保持一颗虔诚的心 149

法则十四:尊重社会的本性,不要带着有色眼镜去看待它 153

1.原初状态的社会是最真实的社会 155

2.过多的主观感受将蒙上你的眼睛 158

法则十五:具有良好的现实知觉,更好地接受自我、他人和自然 161

1.认同你所在的环境,用心去感受它 163

2.及时调整自己,更好地适应外部环境 167

法则十六:相信自己,沉着应对社会的挑战 171

1.每个人都具有自己的独特性 173

2.风雨之后总会有彩虹 177

法则十七:以问题为中心,不要以自我为中心 181

1.身处社会,眼光不能仅仅局限于自己 183

2.热爱本职工作,勇于承担自己的责任 186

第四部分 怎样做最成功的自己 191

法则十八:成为你自己 191

1.给予自己力量和勇气 193

2.充分展示自己的独特 197

法则十九:清楚自己的未来状态 201

1.没有未来存在的状态,是凝固的、空虚的状态 203

2.确立目标,并相信它会实现 207

法则二十:世界是有趣的:适应它,欣赏它,同它竞赛 211

1.用一双慧眼去看待世界 213

2.行动起来,你可以改变世界 216

法则二十一:每个人都是自己的主要决定因素 221

1.认清自己,有助于你成功 223

2.态度决定高度 227

法则二十二:内部世界和外部世界:不混淆,不抛弃 231

1.内部世界是你的“避风港” 233

2.在生活当中综合内部世界和外部世界 236

法则二十三:高峰体验:让时间消失,希望实现 239

1.每个人都有高峰体验 241

2.高峰体验是一种整合 244

第五部分 你所能达到的境界 249

法则二十四:心态的积极与稳定是一种完美状态 249

1.享受生活 251

2.保持积极心态 254

法则二十五:善恶没有一定的标准 257

1.辩证地去看一切 259

2.换位思考让你理解一切 263

法则二十六:激发内在的良心 267

1.爱世间的万物 269

2.与世界融合 272

法则二十七:没有需要就是实现了需要 275

1.有一个满足、快乐、平和、沉静的人格 277

2.做一个超越者 280

法则二十八:到达心灵的天堂世界 283

1.懂得感恩 285

2.平和地欣赏生活 288