不可错过的青海 16
最值得去的8大地方 16
青海湖 16
门源油菜花 17
“天境”祁连 18
贵德黄河 19
年保玉则 20
三江源 21
察尔汗盐湖 22
可可西里 23
最值得做的6件事 24
感受青海“花儿” 24
欣赏热贡艺术 25
品尝醇香青裸酒 26
尝遍西宁小吃 27
观看青海“影子”——皮影戏 28
青海湖畔骑行游 29
路线设计 32
经典路线推荐 32
1日游 32
3日游 34
5日游 35
10日游 36
专题旅行路线 37
唐蕃古道之旅 37
阿尼玛卿雪山徒步探险之旅 38
青藏铁路之旅 39
天路之旅 40
激情穿越柴达木之旅 40
柴达木徒步探险游 41
青海特产 44
民族工艺品 44
雕刻工艺品 44
唐卡 44
青海地毯 46
药材 47
冬虫夏草 47
人参果 48
西宁大黄 49
丁香花 50
青海美食 52
烤羊肉 52
手抓羊肉 53
尕面片 53
青海锟锅馍馍 55
牧民奶茶 56
酸奶 57
草原蘑菇 58
青稞酒 59
速读青海 62
历史 62
地理 63
气候 65
名人 69
民族及节庆 73
艺术 75
青海之旅 80
出行建议 80
交通概况 80
季节选择 83
出行装备 86
旅游保健常识 88
拍摄提示 88
西宁市 91
路线设计 91
湟中塔尔寺 94
南禅寺（南山公园） 96
北禅寺 97
东关清真大寺 99
虎台遗址公园 100
青海省博物馆 101
马步芳公馆——馨庐 103
大通老爷山 104
察罕河国家森林公园 106
丹噶尔古城 107
湟源峡 109
海东区 111
路线设计 111
互助土族风情园 114
互助北山森林公园 118
乐都瞿昙寺 120
柳湾彩陶博物馆 122
街子清真寺 124
循化十世班禅故居 126
文都寺 127
清水湾（黄河第一湾） 128
孟达天池 129
海北州、海南州 131
路线设计 131
日月山 136
倒淌河 138
青海湖 140
鸟岛 143
伏俟城遗址 145
西海郡故城 146
金银滩草海 148
原子城 149
门源油菜花 150
祁连牛心山（阿咪东索） 153
祁连卓尔山 155
祁连鹿场 157
黑河大峡谷 158
阿柔大寺 160
龙羊峡水电站 161
贵德古城 162
丹霞地貌 164
黄河清湿地公园 165
海西州 167
路线设计 167
察尔汗盐湖 170
万丈盐桥 172
胡杨林 174
玉珠峰 176
昆仑山、西王母瑶池 178
茶卡盐湖 180
都兰国际狩猎场 182
诺木洪文化遗址 184
贝壳梁 186
可鲁克湖、托素湖 187
外星人遗址 190
黄南州 193
路线设计 193
坎布拉国家森林公园 196
隆务寺 198
热贡艺术乡 200
郭麻日寺 202
麦秀原始森林 203
和日石经墙 205
果洛州 207
路线设计 207
黄河源头 210
格萨尔王狮龙宫殿 212
星宿海 214
巴颜喀拉山口 215
扎陵湖、鄂陵湖 217
阿尼玛卿雪山 219
年保玉则峰 221
玉树州 223
路线设计 223
玉树结古镇 226
结古寺 228
文成公主庙 230
勒巴沟 232
吉拉扎寺 234
隆宝滩自然保护区 236
新寨嘉那玛尼堆 238
通天河 240
可可西里 242
唐古拉山 244
旅行示意图索引 63
青海行政区划示意图 63
西宁市区示意图 93
海东区示意图 113
海北州、海南州环湖线示意图 131
海北州、海南州祁连风光线示意图 133
海北州、海南州贵德风光线示意图 134
海西州示意图 167
黄南州示意图 195
果洛州示意图 208
玉树州示意图 224