寄情山水辩（代前言） 1
西藏行 1
再向西部 2
从麦积山到伏羲祖庙 8
从天水到拉卜楞寺 11
甘南草原黄河第一湾 15
瓦切·月亮湾·阿坝 19
阿坝游 23
走进玛多 28
黄河源 34
玉树·文成公主庙 43
赛马节开幕式 47
赛马 55
玉树的思考 60
从玉树到昌都 65
昌都到八宿 71
然乌湖与波密 77
林芝和八一镇 83
八一镇到贡布江达 88
米拉山口和拉萨 97
重游拉萨 105
走向山南 109
浪卡子 115
拉萨购物 122
走上可可西里 128
唐古拉山和昆仑山 133
格尔木到香日德 139
茶卡盐池 146
青海湖 150
湟源县和塔尔寺 157
黄河三峡 164
河套印象·黄河石林 169
龙湾 173
再别黄河 176
回京 181
附录 188
账单 188
加拿大北极行 193
走向北极 194
道森的寓言 199
宿在“鹰巢” 205
冰山和圣诞夜的因纽维克 211
穿越“冰雪大道” 217
狗拉雪橇 224
看到北极光 233
道森镇 238
白马休整 242
回家 244
后记 247