Chapter 1 做一个淡定的妻子用温柔去营造淡定的氛围 2
在淡定中发掘自身潜在的魅力 7
淡定的妻子懂得做丈夫的知己 17
淡定地对待男人的自尊 23
淡定的女人也要会撒娇 31
Chapter 2 做一个淡定的丈夫淡定地面对“大男子主义” 42
淡定的老公懂得“哄”的技巧 49
淡定的老公会倾听妻子的心里话 56
妻子需要淡定的呵护 61
淡定的男人懂得欣赏“家花” 67
创建一个淡定的家庭氛围 78
Chapter 3 给彼此一个温馨的家 78
事业与家庭，“两手抓，两手都要硬” 87
好好对待双方父母，毋分彼此 92
给孩子树立一个好榜样 99
Chapter 4 给平淡的婚姻加点儿“料”平淡的婚姻也幸福 108
用激情点缀婚姻 115
淡定的婚姻同样喜欢披上浪漫的外衣 122
信任是婚姻的基础 128
幽默使生活不再“淡定” 136
Chapter 5 在生活的点滴中淡定地相爱爱在细节中 142
淡定地看对方的缺点 149
淡定地接受对方的全部 155
淡定地欣赏与赞美对方 161
学会换位思考 169
Chapter 6 婚姻的保鲜剂——反思婚姻这捧沙不能攥得太紧 178
劲儿往一处使，才能打好婚姻这根绳 183
淡定地沟通，是情感升温的灵丹 189
拥有一颗感恩的心 196
Chapter 7 淡定地“吵架”，越吵越有爱淡定地“吵架”也能成为婚姻的调味剂 204
指责与推卸责任只能深化矛盾 210
就事论事，忌翻旧账 218
关键时刻退一步 224
“冷战”不可取 230