一、按揉方法简单易行 1
二、哪里痛就按哪里 4
三、反射区按揉法 8
（一）耳反射区按揉法 8
（二）足部反射区按揉法 15
（三）手部反射区按揉法 27
四、腹部按揉法 34
五、穴位按揉法 36
（一）头面部 37
迎香穴 缓解鼻塞、预防感冒 37
太阳穴 治疗偏头痛的特效穴 38
风池穴 治疗头晕可首选 39
攒竹穴 抑制眼皮跳、呃逆 40
承泣穴 可治疗迎风流泪 41
上迎香穴 缓解老人流涕 42
承浆穴 可治疗小儿厌食症 43
四白穴 黑眼圈的有效穴 44
下关穴 可治疗颞下颌关节功能紊乱 45
（二）上肢部 46
合谷穴 治疗呕吐有神效 46
少府穴 平定情绪，放松心情 47
支沟穴 治疗便秘的特效穴 48
少海穴 可治疗心动过速 49
通里穴 可治疗心动过缓 50
内关穴 心绞痛的有效穴 51
阳池穴 手腕扭伤找阳池 52
劳宫穴 可治疗复发性口腔溃疡 53
夜尿穴 夜尿频频的特效穴 54
四关穴 梅核气的克星 55
（三）下肢部 56
血海穴 更年期障碍按血海 56
太冲穴 月经超前可调整 57
下痢穴 腹泻的克星 58
三阴交穴 下肢水肿、痛经的有效穴 59
太溪穴 按走面部水肿 60
委中穴 腰酸背痛找委中 61
承山穴 小腿抽筋，速按承山 62
内庭穴 磨牙症的克星 63
阳陵泉穴 可治疗肋间神经痛、胆绞痛 64
胆囊穴 胆囊炎、胆石症的特效穴 65
丰隆穴 高脂血症找丰隆 66
涌泉穴 小儿流涎按涌泉 67
承扶穴 预防臀部下垂的有效穴 68
肝炎穴 慢性肝炎的特效穴 69
闪腰穴 急性腰扭伤的特效穴 70
坐骨穴 坐骨神经痛的特效穴 71
环跳穴 脚腕扭伤按环跳 72
（四）胸腹部 73
天枢穴 小儿腹泻揉天枢 73
血愁穴 便血找血愁 74
中脘穴 可治疗胃及十二指肠溃疡、上腹痛 75
大横穴 下腹痛的有效穴 76
鸠尾穴 晕车晕船，先按鸠尾 77
气海穴 可治疗月经延后、手脚冰凉 78
膻中穴 宽胸理气又催乳 79
利尿穴 急性尿潴留、产后尿潴留的特效穴 80
会阴穴 慢性前列腺炎找会阴 81
提托穴 子宫下垂的特效穴 82
压痛穴 可治疗慢性阑尾炎 83
长强穴 肛周瘙痒症按长强 84
（五）腰背部 85
心俞穴 可治疗病毒性心肌炎 85
定喘穴 支气管哮喘的有效穴 86
脾俞穴 促进消化治贫血 87
膏肓穴 可防治甲状腺功能亢进 88
膀胱俞穴 调理膀胱治小儿遗尿 89
肾俞穴 补肾壮阳治疗肾绞痛 90
痔疮穴 痔疮的特效穴 91
督俞穴 强心通脉解胸闷 92
肾炎穴 急性肾炎的特效穴 93
天宗穴 舒展肩背治落枕 94
关元俞穴 能延长阴茎勃起时间 95
六 特殊部位按揉法 96
按揉肛门 可缓解痔疮、脱肛 96
按揉会阴 提高女性性欲 97
按揉睾丸 提高男性性欲 98
按揉龟头 避免早泄，延长射精时间 99
按揉内三角 男女性保健的特区 100
按揉乳房肿块 有效缓解乳腺增生 101
按揉眼球 解除眼疲劳 102
按揉腋窝 增进健康 103
按揉手指 调节五脏 104