第一章 有因必有果 1
种下善因，结出善果 1
不求回报，自有回报 4
心怀“喜舍”，助人为乐 6
注意言行造成的后果 8
不可有害人之心 11
出了问题向自己找原因 14
自省为什么“吃苦果” 16
第二章 众生皆平等 19
众生平等，没有差别 19
不歧视弱势群体 22
不鄙视普通劳动者 23
依附别人，得不到平等 26
尊重女性的权利 28
每个人的人格平等 31
第三章 报恩彰显善心父母之恩重如山 34
伉俪相敬，美满幸福 37
铭记老师的培育之恩 39
滴水之恩，当涌泉相报 41
善待人生知遇之恩 44
对待生活也要感恩 46
第四章 惜福赢得永福把握现有的幸福 48
拥有绵长的幸福 50
绝不暴殄天物 52
节俭是为未来造福 55
控制营养更健康 57
世间是万物共有的 59
第五章 忍辱转为同情人的一生离不开“忍” 62
忍辱是胜人的一种力量 64
“慈忍”避灾息祸 66
不必处处占人上风 69
忍耐中寻找翻身机会 72
忍小节，成大事 74
第六章 执著产生烦恼放下心中的包袱 77
学会给自己松绑 79
懂得必要的忘记 81
放弃是为了成功 83
摆好自己的位置 86
随缘任运的平常心 88
第七章 解脱心灵枷锁精神自由最快乐 91
摆脱对死亡的恐惧 93
疾病缠身心放宽 95
老年人要有乐观的心态 98
不能陷入精神的空虚 100
不让抑郁伴随自己 102
第八章 万事讲缘分 105
对任何事都要随缘 105
得失由缘莫计较 107
相识是一种缘分 109
把握男女情缘 111
善待与人合作的缘分 114
赢得“贵人缘” 117
第九章 贪欲引来苦恼追求正当的需要 120
淡泊少欲比纵情嗜欲好 122
不可膨胀发财的欲望 125
不因物欲起盗心 127
对女色要戒邪淫 129
仕途升迁戒钻营 131
不能为“名”而累 133
口腹适量，不做饕餮之徒 135
第十章 慈悲创造和谐慈悲是无私真爱 138
对残疾人大慈大悲 140
怜悯和帮助苦难者 142
对老人多些体贴照顾 145
对临终者予以关怀 146
热爱和平，反对暴力 148
第十一章 发愿实现目标发上等愿，结中等缘 151
发圆满愿，远离烦恼 153
发愿之后须实行 156
发有能力实现的愿 158
但愿别人得到好处 160
为他人祈福光明 162
第十二章 保持内心清净不受他人言论左右 165
不受他人行为影响 168
不被自己欺骗 171
清楚行动的方向 173
乱说坏话自污身心 175
嫉妒会自损心智 177
不受虚荣心的折磨 179
心安才能免受干扰 181
第十三章 用诚心忏悔忏悔的态度要诚恳 184
要有忏悔的勇气 186
为人为己忏悔 188
避免悔过再犯错 190
忏悔是对灵魂的一种交待 192
接受别人的忏悔 194
不在忏悔中摧残自己 197
第十四章 真心看待真实一切发自内心 199
来不得半点虚假 201
真学没有学不会的 203
向别人真诚请教 205
不掺假的传授与帮助 208
以己之“真”度他人 210
第十五章 精进不懈 213
在困难中磨炼意志 213
从小事开始努力 216
惰性是成功的障碍 218
用力做有信心的事情 220
让精神处于最佳状态 222
培养积极的意志 224
想好了就不要等待 226
第十六章 境界不断超越追求心灵的高度 229
给予精神一定位置 231
如何做到“不动心” 233
境界高，格局大 235
给自己一块快乐净土 237
保持身心宁静和谐 240
经常检查一下自己 242
第十七章 自性显现悟性灵光一闪的“顿悟” 244
慢慢明白的“渐悟” 246
在生活中悟出道理 249
不昧于无见之物 250
在观察中提高悟性 252
打破常规，拓展思路 255
内心单纯“悟”得更快 257
每个人的悟性不一样 259
第十八章 可说与不可说不说是一种大智慧 262
心传胜于言传 264
沉默当更有说服力 267
可说的事要认真思考 269
说的时候不能说透 271