1章 一如爱情，没有终点，一切由甜开始 2
烘一炉春意——荠菜卷 2
就是贪恋它的美色——紫薯派 8
寻找和自己有缘的味疲—核桃酸奶苏打面包 12
我的出发点甜蜜而无害——浓情巧克力棒 16
如何能不爱——高钙香葱苏打 20
充满童趣的纽扣小饼 24
最爱暖色系——胡萝卜小蛋糕 28
爱久弥新——红酒乌梅包 34
一定会幸福——果酱奶味曲奇 40
弥足珍贵——桑葚果酱 44
年夜饭总少不了的玉米烙 48
2章 一碟温暖的家常菜，是用油盐酱醋写就的情书 52
当我想起您——芙蓉蛋卷 52
疗伤系小零食——椒麻小薯条 56
给点阳光就灿烂——酥炸牛蒡配洋葱圈 60
保护视力——胡萝卜炖猪手 62
美好明天——米酒话梅煨鸡翅 64
红红火火过大年——辣味排骨炒年糕 68
不用油的——无敌红烧肉 72
春天里的瘦身餐单——酸辣两丝 76
简单的美味——熘肝尖 80
我们天上见——豆豉烧带鱼 84
省钱大作战——蘑菇珧柱炖粉丝 88
江南小调——醉鸡 92
有回忆的椒麻豆腐 96
有一种诱惑你无法抗拒——咖喱鱼蛋 100
极致美丽——南乳煎肉 104
3章 装满心思的花样主食，才是爱情高潮之所在 110
简易腊肠煲仔饭 110
那年的味道——荠菜馄饨 114
谁能比我更诱惑——台湾卤肉饭 118
给胡萝卜一次外遇的机会——胡萝卜豌豆饭 122
乡愁的滋味——蒸槐花 126
想念已久的炒米粉 130
至香不过此——猪油蛋炒饭 134
如果回到十年前——鸡汤米线 138
托奶奶的福——炒饼丝 142
更上一层楼——洋葱头拌咸肉菜饭 146
暖色调的力量——油泼萝卜面 150
祝友谊地久天长——鸡汁生煎包 154