第一章 解密脂肪肝的常识 2
了解脂肪肝，先要了解肝和脂肪 2
脂肪肝到底是怎么回事 6
脂肪肝离我们有多远 12
脂肪肝是否真的无大碍 17
第二章 脂肪肝的症状知多少 24
脂肪肝有哪些典型症状 24
不同类型脂肪肝的临床表现 27
第三章 脂肪肝的病因与诊断 34
是什么让你“中招”的 34
脂肪肝的鉴别和诊断 45
第四章 患了脂肪肝该如何治 56
治疗脂肪肝先要摆正思想 56
脂肪肝的用药须知 62
不同类型脂肪肝的治疗方案 73
第五章 吃什么可让脂肪肝“退散” 84
脂肪肝患者的饮食要求 84
常见食物的营养价值 92
有利于脂肪肝患者的食物 101
适合脂肪肝患者的食谱 114
第六章 脂肪肝的运动疗法 136
脂肪肝患者的运动要求 136
脂肪肝患者不同运动方式及特点 144
第七章脂肪肝逆转的中药疗法 152
中医如何看待脂肪肝 152
治疗脂肪肝常用的中草药 156
治疗脂肪肝常用的中成药和方剂 163
第八章 脂肪肝患者如何进行生活调养 176
脂肪肝患者的四季调养 176
脂肪肝患者的其他调养方法 182
附录 187
献给脂肪肝患者最“给力”的每日膳食搭配表 187