第一章 加强学校和家庭安全的防范 1
课间活动谨防意外伤害 1
相互嬉闹须掌握分寸 2
遵守课堂纪律 3
集体活动中应提高安全意识 3
皮肤擦伤谨慎用药 4
异物入眼怎么办 5
眼外伤的处理 6
保护好你的鼻子 7
耳朵进异物了怎么办 8
手指戳伤时怎么办 9
体育活动中的注意事项 9
预防运动中的伤害 11
女生锻炼的注意事项 13
女生月经期不宜参加体育锻炼 14
上体育课时的注意事项 15
体育锻炼中的十大忌讳 16
厨房安全须知 19
正确使用电器 20
高压锅的正确使用 21
正确使用家庭清洁用品 22
煤气中毒的防治 23
触电的症状和类型 24
触电的急救 25
触电的预防 26
注意用电安全 27
第二章 珍爱生命，安全出行 29
行走时应注意安全 29
切忌车辆临近时突然猛跑 30
驾驶自行车时须注意 30
怎样安全乘坐汽车 32
怎样安全乘坐火车 32
怎样安全乘坐飞机 33
怎样安全乘坐轮船 34
晕船时怎么办 35
乘船遇险时怎么办 36
乘坐电梯时注意事项 36
乘坐地铁时注意事项 38
发生车祸的注意事项 39
翻车时怎样进行自我保护 41
认识常见的道路交通标志 41
第三章 注意运动安全，避免运动伤害 44
游泳时的注意事项 44
游泳九忌 45
游泳遇到险情怎么办 47
怎样实施水上救险 48
游泳也会得耳病 49
游泳时要注重对眼睛的保护 50
呛水易引发鼻窦炎 51
女生游泳时的注意事项 52
户外游泳太久易中暑 53
游泳前后应怎么饮食 53
在海中游泳应注意哪些 54
滑雪时应避险 55
滑雪时注意保护眼睛和皮肤 56
认真选择滑雪服 57
登山前的必修课 58
登山时谨记八大事项 59
漂流注意事项和急救措施 60
蹦极的玩法和注意事项 62
野营时的六项注意 66
野营时怎样点火 69
野营时正确采集野生物 70
野外如何收集急需用的水 71
野外受伤的救治 72
遇到毒蛇怎么办 73
第四章 着火了，孩子快跑 75
切忌生活用火不慎 75
电器设备安装使用不当易引发火灾 76
青少年应远离易燃易爆品 77
谨防聚焦引起的火灾 78
消除日常生活的火灾隐患 78
提高野外防火安全意识 79
家庭防火安全须知 80
安全使用电熨斗 81
燃放烟花爆竹要注意安全 82
家庭失火了怎么办 83
发现邻居家着火了怎么办 84
电器设备着火了怎么办 85
高层楼房发生火灾怎么办 86
火场自救的十项要诀 88
外出遇到火灾巧脱险 90
身上着火了怎么办 91
被烟雾封锁怎么办 91
灭火器的分类有哪些 92
正确使用泡沫灭火器 93
酸碱灭火器适应火灾及使用方法 94
二氧化碳灭火器的使用方法 94
1211手提式灭火器的使用方法 95
干粉灭火器适用于哪些火灾 95
常见的消防安全标志 96
第五章 避开饮食和生活的安全陷阱 102
吃得安全，活得健康 102
吃“放心肉”，防绦虫病 104
吃冰淇淋应注意什么 105
尽量少用塑料制品装食品 105
食物中毒有哪些 106
谨防细菌性食物中毒 107
谨防毒蘑菇中毒 109
发芽马铃薯不能吃 110
谨防扁豆中毒 110
谨防杏仁中毒 111
谨防黄曲霉素中毒 112
谨防亚酸盐中毒 112
谨防黑斑甘薯中毒 113
谨防豆浆中毒 114
揭开电脑“辐射”的X档案 114
电磁辐射对人体的伤害 116
怎样减少电脑辐射 117
误服了强酸强碱怎么办 118
药物中毒的急救 119
农药中毒的预防和急救 120
细菌性痢疾的预防和救治 121
肝炎的症状和预防 122
流行性感冒的预防 123
第六章 提高自我防范意识 125
防范坏人有哪些招数 125
遭到敲诈勒索怎么办 126
怎样防止绑架勒索 127
怎样预防家庭被盗 128
怎样巧妙报警 130
乘车时发现了被盗怎么办 131
谨防身边的小偷 131
怎样防止自行车被盗 132
遇到抢劫怎么办 132
拦路抢劫的预防和处理 134
怎样防止入室抢劫 135
遇到劫机时怎么办 136
青少年要远离性侵害 136
提高自我保护意识，加强自我保护技能 139
八大方法预防伤害 140
第七章 急救：危急时刻挽救自己 142
溺水的急救方法 142
烧伤时如何应对 144
怎样防治中暑 145
发生冻伤怎么办 148
疯狗咬伤时如何自救 151
蜂蜇伤时如何自救 152
蝎子、毛虫蜇伤时如何自救 152
蜈蚣咬伤时如何自救 154
蚂蝗咬伤时如何自救 154
足部扭伤的应急处理 155
腰扭伤时的急救措施 156
休克时如何急救 157
怎样迅速止血 158
创伤出血的鉴别和止血方法 160
如何清洁伤口 162
如何正确地包扎伤口 163
骨折临时固定的注意事项 165
骨折的急救处理和搬运护送伤员的方法 167
如何做人工呼吸 168
第八章 自然灾害的防范和救助 171
地震来了 171
地震的应急措施 174
震后怎样自救 178
震后如何救人 180
露宿时应注意哪些事项 181
台风来了 182
台风去后谨防触电 184
如何防范台风 184
洪涝灾害危险大 185
怎样在水灾中脱险和自救 187
都市中遇到洪水如何避险 188
洪水暴发时如何防备与自救 189
遭遇山洪时的注意事项 190
雷电发生时如何避险 191
雷击时的急救 193
泥石流的形成和危害 194
遇到泥石流如何避险 196