第一章 工作是自己的，抱怨不如改变 1
下一份工作，不一定会更好 3
与其抱怨，不如将自己的嘴巴闭上 7
存在，就有其合理性 11
抱怨，会让自己走进死胡同 16
改变比抱怨更有建设性 21
第二章 与其抱怨工作，不如改变心情 25
放慢节奏，不做职场的“工作狂” 27
平平淡淡才是真 31
学会平衡自己的心态 35
卷起袖子，练就行动力 40
低调工作，不张扬 43
第三章 坏情绪不可怕，积极管理是上策 47
不要让自卑的情绪主宰了自己 49
焦虑是万恶之源，要摒弃 53
适当宣泄，想哭就要哭出来 57
内心不要太敏感 60
心中有城府，不给自己徒增烦恼 63
不要把生活中的坏情绪带进工作 67
第四章 学会放下，彰显智慧 73
身在职场，难得糊涂 75
放下越早，烦恼越少 79
巧妙应对职场“冷暴力” 83
放下成见，给别人面子 87
第五章 给自己加点激情，积极工作 91
工作中，多些主动 93
工作不能没有热情 97
多想几步，发散自己的思维 102
我们都是在为自己工作 106
运用自我提醒，暗示自己“我能行” 110
第六章 做一个有目标的人 115
想一想，对自己来说，最重要的是什么 117
让自己的目标看得见、够得着 121
古来圣贤皆寂寞 125
做事情，分清轻重缓急 129
活在当下，珍惜现在的工作 133
第七章 和谐共事，做一个受欢迎的人 139
功劳被抢，巧妙应对 141
勇敢地说出“这是我的错” 145
不要掉入职场摩擦和纷争 148
闭上广播嘴，不做多嘴的“八婆” 153
不要卷入办公室政治斗争 157
第八章 懂得感恩，活出全新的自己 161
工作是上天赐给你的最好礼物 163
感恩同事，是他们给了你力量 166
感恩老板，是他们让你进步 169
感恩对手，是他们让你不断提高自己 174
感恩伤害、折磨你的人，是他们让你得到历练 178
第九章 善于表现，有才就要亮出来 183
天生我材必有用，先做自己的伯乐 185
有才华就要表现出来，让老板看得到 189
用最适合自己的方式推销自我 194
不能遇到伯乐，何不“毛遂自荐” 198
借助职场贵人，让你借梯登天 202
第十章 修炼自我，让自己不可代替 207
心动不如行动，立刻行动起来 209
不做职场“木乃伊”，激发自己的创新能力 214
具有团队合作能力是非常重要的 218
掌握沟通技巧，学会说服他人 223
学习力决定职场力 228
职场“灰溜溜”，道路“顺溜溜” 230