第一章 有幸福的想法，才有幸福的未来 3
幸福是什么？ 3
是什么阻碍了我们的幸福？ 7
我们正在经历的不幸福之一：安乐舒适迷失自我 12
我们正在经历的不幸福之二：苦中作乐 16
我们正在经历的不幸福之三：消极怠惰 19
幸福不是什么？ 25
真正的幸福，是用幸福的想法创造幸福的未来 29
第二章 幸福就像狗尾巴——幸福的来源 35
幸福就是活在“当下” 35
生命是上苍给予的最好的礼物 39
放下肩上的包袱，单纯地活着 42
欲望越少，幸福越多 46
做一个吸引幸福的人 49
幸福就像狗尾巴 53
第三章 你的第一责任就是使自己幸福——幸福的基础 61
掌控幸福的荷尔蒙 61
如何衡量幸福 65
幸福的开关在每个人的身上 69
培养感受幸福的情商之一：忘记障碍 73
培养感受幸福的情商之二：学会感恩 76
培养感受幸福的情商之三：发现幸福 79
第四章 每天都有幸福——幸福的原则 85
每天一个幸福的理由 85
破杯子哲学：破了的杯子更幸福 91
认识和欣赏你所拥有的 95
遵从心灵的旨意 100
生命中的每一刻，都有完美与奥妙 105
第五章 幸福可以习得——幸福的途径 111
幸福是快乐的下一站 111
拥有什么你才真正幸福 116
如果只剩下一个月的寿命，你会去做什么？ 120
如果感到幸福你就笑一笑 123
运动产生快乐素 129
第六章 种一棵叫做幸福的树——幸福的方法 135
梦想是幸福的种子 135
分享使幸福加倍 139
有爱的人更幸福 144
幸福就是爱自己 148
学会习惯幸福 152
第七章 凡事皆有美意——幸福的心态 159
一帆风顺不是幸福 159
幸福总会慢半拍 163
最痛苦的，往往都会变成最大的财富 167
坏到最后，都会转好 173
感谢折磨你的人 178
第八章 幸福也有法则——幸福的法则 183
不同的人有不同的幸福法则 183
多血质的幸福密码 187
胆汁质的幸福密码 190
粘液质的幸福密码 194
抑郁质的幸福密码 198
第九章 幸福就是这样环环相扣——幸福由你决定 203
信自己，信幸福 203
不抱怨的人生更幸福 207
善行是幸福的奠基石 211
原谅别人就是祝福自己 215
幸福终会不请自来 219