第一章 你一定要幸福 2
1闭上眼睛想，你幸福吗？ 2
2为什么要幸福 7
第二章 识破幸福的假象 16
1吃饱了喝足了就幸福了吗？ 16
2忙碌就充实吗？ 21
3那些笑容呢，为何消失了 25
4真爱才是家 30
第三章 幸福不是钱权的专利 36
1小人物的幸福 36
2大人物也有苦恼 41
3做一个无关大小之分的人 43
第四章沿途的风景和到达目的地的心情 46
1人生就像一场旅行 46
2不要带太多的行李 50
3享受追逐的过程 54
4努力的汗水是甜的 58
第五章 你要的幸福 64
1活出自己 64
2放开拳头，满满的都是新鲜空气 70
3丢了自己，赢了世界还是输 76
4放下“包袱，，，心静如水 83
第六章学习是快乐的 90
1学习是自己的事 90
2学习是为了知识 96
3有了知识自然也有成绩 101
4探索未知，无穷乐趣 106
第七章 工作是愉悦的——做自己喜欢做的事 112
1找一份自己喜欢的工作 112
2耐心细致地去迎接挑战 118
3去抓你该抓住的 122
4精神和物质双收获 127
第八章 爱情是甜蜜的——爱让一切困难都变得渺小 134
1和自己爱的人在一起 134
2你爱的人要喜欢你 140
3爱是两个人的事情 146
4有爱，便没有累 151
第九章 生活是幸福的——幸福味道涵盖了酸甜苦辣涩 154
1生命像呼吸一样自如 154
2困难都是必经之路 159
3不要对自己要求太多 163
4善待自己的生命 167
5活着即是最大的幸福 173
第十章 幸福从平淡中来 176
1幸福是一种平淡的生活态度 176
2如何让自己更平淡 180
3平淡生活也能无比精彩 184
4平淡中要适度的有所求 189
第十一章 幸福不是只有一种颜色 194
1幸福不止一种颜色 194
2关于幸福 199
第十二章 如何打开幸福之门 207
1接受自己——无论优点还是缺点 207
2身体很重要 216
3越简单越好 223
4感激要说出来 228