第一部分 乙肝是我的病，不决定我的命 2
在心里播种太阳 2
内外兼修，坚持行动 9
坚持航行是人生的姿态 12
大难不死，必有后福 17
把乙肝写进青春纪念册 20
愿为瓦全 24
因为有爱，所以坚持 27
苦难母爱，我奋进的方向 31
失望，绝望与希望 34
活着，并将勇敢地活下去 37
第二部分 正确对待乙肝，扬起生命之帆 42
活着，过有意义的生活 42
断剑雄心 46
接受不可改变的，改变所能改变的 50
我的“心肝宝贝” 54
生命的华彩，在打磨之后 57
“忘掉”，乙肝 60
爱和家庭让我坚持 63
谢谢你，老公 67
坚持，只因明天会更好 71
第三部分 养护肝脏，我有一手 76
老调长“谈”，吐故纳新 76
好习惯成就好身体 78
平和地面对自己 81
重塑自我，柳暗花明 84
微笑着照顾病人 89
养肝“四方” 92
穴位按摩，保健肝脏 97
谨防乙肝并发症 101
第四部分 关注肝纤维化，乙肝就不可怕 106
情丝万缕 106
直面乙肝 110
路途漫漫，匀速前进 113
把握时机，悬崖勒马 116
相遇与改变 119
生命中飞扬的喜悦 123
倒数生命，逆转人生 129
附录：慢性肝病自然史图示 134