01信件 13
不用电话用书信，不用邮件用书信 13
悄悄练习钢笔字 14
墨水笔和毛笔 15
信笺和信封 16
信上要写些什么内容 16
纪念邮票 17
卡片·美术明信片 17
通信簿 18
02礼物 21
纪念日和生日一定要牢记 21
礼物挑选也要从训练开始 23
淑女喜欢礼物 24
丝带和包装纸 25
能够送得出手的手工制品 26
卡片和装饰花 26
03时尚风格 29
优质的服饰经得起长久地穿着 29
米色、藏青、茶色 30
易于打理的天然面料 31
闪闪发亮的鞋子 31
讲究的外出服同家居服差别不大 32
正统套装 33
精通礼服规则 35
体育运动和夏季的避暑胜地 36
精通和服、礼服穿着的规则 37
04时尚必需品 39
不用外国车 39
看不出品牌的服装 40
看不出品牌的包 41
正统的鞋 43
非防寒用手套 44
作为珍藏品的帽子 45
高档伞 47
种类繁多的围巾和披肩 47
以珍珠为主的饰品 48
喜欢胸针 49
实用的手表 50
为何看不到皮草的影子 50
05美发&化妆 53
有规律的生活习惯 53
床和床上用品 54
悠然自得的沐浴时光 56
白色的毛巾 56
为了防晒而化妆 57
对修甲、美甲抱有浓厚的热情 58
晚上9点之前要卸妆 59
洗发水要用美发沙龙的产品 61
孩提时代开始就上同一家美发沙龙 62
煞费工夫的奢侈 63
06姿态 65
不变的身材比例 65
仪态美丽 66
平常和出门都是同样的仪态，所以随意不拘 67
保持美丽仪态所付出的努力 68
美丽表情的研究 69
淑女的鞠躬行礼 71
拿东西用双手 73
面向物品 73
尽量保持安静 74
不丢三落四 74
动作的节拍有条不紊 75
07卫生间 77
不借用洗手间 77
公用女性卫生间的使用方法 78
淑女的化妆室 80
淑女对于气味十分敏感 81
淑女不常使用香水 84
08携带品 85
淑女不吸烟 85
三块手帕 88
记事本和圆珠笔 89
地址薄 91
钱包和卡包 93
名片夹 95
化妆包 95
钥匙圈和钥匙包 96
09饮食生活 100
淑女不常外出用餐 100
糖果糕点和甜品都是亲手制做 101
锅的种类 102
餐具 103
银器 105
厨房的维护 106
淑女的餐厅 107
淑女的家庭聚会 108
经典派对菜式 109
餐桌布置 110
对客人的关怀 110
10家务和乐趣 113
淑女勤俭持家 113
淑女凡事亲历亲为 114
淑女是使用针线活儿的高手 114
插花 115
绘画、水彩画 116
庭院维护 117
淑女是生活技能的高手 118
打扫、洗涤、熨烫 120
磨练生活技艺的奢侈 120
磨练自身的奢侈 121