一、正确认识便秘 1
1．粪便是怎样形成和排出体外的？ 1
2．正常人的粪便颜色和性状如何？多长时间排便1次？ 3
3．何谓便秘？ 3
4．引发便秘的原因有哪些？ 4
5．便秘是怎样分类的？ 6
6．何谓功能性便秘？何谓器质性便秘？ 7
7．什么叫慢传输型便秘？何谓出口阻塞型便秘？ 9
8．何谓习惯性便秘？ 10
9．哪些人易患便秘？ 11
10．便秘有哪些危害？ 12
11．何谓继发性便秘？引发继发性便秘的常见疾病有哪些？ 13
12．老年人为什么易发生便秘？ 14
13．为什么长期情绪不良会引发便秘？ 16
14．胃下垂患者为什么易发生便秘？ 17
15．胖人为什么易发生便秘？ 18
16．糖尿病患者为什么易发生便秘？ 18
17．中风患者为什么易发生便秘？ 19
18．心肌梗死患者为什么常发生便秘？ 20
19．肺心病患者为什么易发生便秘？ 21
20．妊娠后期为什么易发生便秘？ 22
21．为什么吃食物过于精细的人易发生便秘？ 23
22．吃食物过少的人为什么能引起便秘？ 24
23．何谓粪嵌塞？引起粪嵌塞的常见原因有哪些？ 25
24．严重腹痛并发便秘应考虑哪些疾病？ 26
25．便秘患者排便时带鲜血常见于哪些疾病？ 27
26．大便初硬后溏是怎么回事？ 28
27．为什么有时便秘与腹泻交替出现？ 29
28．大便为什么变黑？ 30
29．便秘对高血压病患者最大的危害是什么？ 31
30．便秘能引发中风吗？ 32
31．便秘对冠心病患者有什么危害？ 32
32．便秘患者述说病情时应注意什么？ 33
33．便秘患者常需做哪些检查？ 34
34．便秘患者什么情况下需要做检查？ 35
35．如何正确诊断便秘？ 36
36．便秘患者为何有时要做大便常规及大便潜血检查？ 37
37．便秘患者为何要做直肠指诊检查？ 38
38．便秘患者为何要做肠镜检查？ 39
39．中医如何认识便秘的病因病机？ 41
40．中医是怎样确定便秘的辨证要点和治疗原则的？ 43
41．中医通常将便秘分几种证型？ 44
42．什么是“阳结”和“阴结”？ 45
43．何谓“实秘”和“虚秘”？ 46
44．何谓“热秘”和“冷秘”？ 47
45．“热结旁流”是怎么回事？ 48
46．何谓“脾约”便秘？ 48
47．正常人如何有效预防便秘？ 49
48．为什么说跳绳运动是预防便秘的好方法？ 50
49．如何预防老年人便秘？ 52
50．如何预防妊娠后期便秘？ 53
51．心肌梗死患者如何运用饮食疗法预防便秘？ 54
52．糖尿病患者如何预防便秘？ 55
二、中医调治便秘 57
53．中医调治便秘有哪些优势？ 57
54．中医调治便秘常用的方法有哪些？ 58
55．常用治疗便秘的单味中药有哪些？ 59
56．中医治疗便秘的著名方剂有哪些？ 70
57．如何正确煎中药汤剂？ 78
58．怎样正确服用中药汤剂？ 81
59．中医是怎样辨证治疗实秘的？ 82
60．中医是怎样辨证治疗虚秘的？ 83
61．中医是怎样治疗燥屎内结、热结旁流的？ 85
62．中医是怎样治疗大便初硬而后溏的？ 85
63．中医是怎样治疗“脾约”便秘的？ 86
64．便秘患者能常服牛黄解毒片吗？ 88
65．大黄泻下通便作用特点有哪些？ 89
66．怎样保证番泻叶的通便作用？ 90
67．如何选用治疗便秘的中成药？ 91
68．常用治疗便秘的中成药有哪些？ 91
69．何谓单方验方？如何选用单方验方治疗便秘？ 98
70．常用治疗便秘的单方有哪些？ 99
71．常用治疗便秘的验方有哪些？ 101
72．中医怎样辨证治疗中风患者便秘？ 110
73．中医怎样辨证治疗心肌梗死患者便秘？ 111
74．中医怎样辨证治疗糖尿病患者便秘？ 112
75．中医如何调治胃下垂患者便秘？ 113
76．什么叫老年人肾虚便秘？中医如何调治？ 114
77．何谓便秘自我调养六字诀？ 115
78．何谓饮食疗法？能调治便秘吗？ 116
79．便秘饮食调养原则是什么？ 117
80．有益于便秘患者的常用食物有哪些？ 120
81．如何应用蜂蜜缓解习惯性便秘？ 136
82．调治便秘的食疗单方有哪些？ 137
83．调治便秘的茶饮类食疗方有哪些？ 139
84．调治便秘的汤羹类食疗方有哪些？ 141
85．调治便秘的粥类食疗方有哪些？ 147
86．调治便秘的菜肴类食疗方有哪些？ 153
87．调治便秘的面点类食疗方有哪些？ 167
88．糖尿病便秘患者的食疗方有哪些？ 170
89．妇女产后便秘的食疗方有哪些？ 172
90．针灸治疗便秘的常用穴位有哪些？ 174
91．如何用针刺疗法辨证治疗便秘？ 178
92．怎样用耳针疗法调治便秘？ 179
93．何谓艾灸疗法？能调治便秘吗？ 181
94．艾灸的方法有哪些？ 182
95．应用艾灸调治便秘应注意什么？ 184
96．常用调治便秘艾灸处方有哪些？ 185
97．何谓按摩疗法？能调治便秘吗？ 188
98．调治便秘常用按摩手法有哪些？ 188
99．应用按摩疗法调治便秘应注意什么？ 194
100．按揉腹部为何能调治便秘？ 195
101．如何用自我按揉腹部通便法调治便秘？ 196
102．如何用延年九转保健按摩法调治便秘？ 198
103．如何用足底按摩法调治便秘？ 199
104．怎样用睡前保健按摩法防治便秘？ 200
105．按摩能调治肠胃积热型便秘吗？ 201
106．按摩能调治阴寒积滞型便秘吗？ 201
107．按摩能调治肝郁气滞型便秘吗？ 202
108．怎样用三部结合按摩法调治便秘？ 203
109．如何用推拿法调治便秘？ 203
110．怎样用腹部自我保健按摩法调治便秘？ 204
111．何谓运动疗法？能调治便秘吗？ 205
112．便秘患者在进行运动锻炼时应注意什么？ 206
113．怎样运用慢跑运动防治便秘？ 207
114．如何练习便秘防治操？ 208
115．如何运用散步调治便秘？ 209
116．如何运用转腹运动调治便秘？ 210
117．如何用改善胃肠功能操调治便秘？ 211
118．如何运用习惯性便秘防治操调治便秘？ 212
119．如何运用肛门会阴运动锻炼法调治便秘？ 212
120．如何运用痔疮防治操调治便秘？ 213
121．徒手强肌体操能纠正功能性便秘吗？如何练习？ 214
122．如何运用防老操改善便秘？ 215
123．如何用床上操纠正便秘？ 217
124．如何用徒手调中操纠正便秘？ 219
125．如何用垫上操调治便秘？ 220
126．便秘患者怎样练习强肌畅中操？ 222
127．如何练习八段锦调治便秘？ 224
128．如何练习五禽戏调治便秘？ 227
129．如何练习祛病延年二十式？ 230
130．太极拳能调治便秘吗？练习太极拳应注意什么？ 234
131．何谓拔罐疗法？能调治便秘吗？ 236
132．拔罐的罐具种类和拔罐的方法有哪些？ 237
133．拔罐疗法调治便秘应注意什么？ 239
134．常用调治便秘拔罐处方有哪些？ 240
135．何谓刮痧疗法？能调治便秘吗？ 243
136．常用的刮痧器具及介质有哪些？ 243
137．刮痧的具体操作方法有哪些？ 244
138．刮痧疗法调治便秘应注意什么？ 245
139．常用调治便秘刮痧处方有哪些？ 246
140．何谓敷贴疗法？能调治便秘吗？ 249
141．敷贴疗法调治便秘应注意什么？ 250
142．常用调治便秘的敷贴处方有哪些？ 251
143．为什么用热水洗脚能防治便秘？ 254
144．何谓心理疗法？能纠正便秘吗？ 255
145．心理疗法为何能纠正便秘？ 256
146．便秘患者的心理症结有哪些？ 258
147．用于调治便秘的心理疗法有哪些？ 259
148．便秘患者如何做好心理保健？ 260
149．怎样练瑜伽调心态纠正便秘？ 261
150．如何通过起居调摄纠正便秘？ 262