第一章 精品男人源于自身的修养良好的修养就是一笔人生财富 2
自身的缺憾就是奋斗的动力 5
沉静内敛，是一种内在的力量 7
默默地储备，就可能一鸣惊人 10
改掉一些小毛病，给自己的品位加分 12
用礼貌的话语装点自己的品位 15
批评和指责时也要注意修养 19
有品位的人善于“请教” 21
文雅多一点，品位高一点 23
第二章 精品男人是一种超凡脱俗的成熟表现成熟的人是有责任感的人 26
会欣赏自己也是一种成熟 29
合群不等于随波逐流 32
坦然面对尘世中的苦与乐 34
即使做个小人物也不必自卑 38
放下你的攀比之心 40
如果不能勇敢地面对不幸，就会被厄运带走 43
拥有必胜的信念 45
拥有财富而不得意忘形 47
成熟的男人要能够正视不完美 49
第三章 精品男人需要一种高雅的情调雅与俗的辩证 52
品位有多高，梦想就能有多远 54
越随和，越有品位 58
果断和魄力是成就男人品位的关键 62
消遣与爱好是人生最好的调味剂 67
在休闲中提升生活质量 70
听音乐能让你更放松 72
在书本中感受人生乐趣 74
培养一两样良好的兴趣爱好 77
第四章 精品男人对生活的自律坚守你的个性，丰富心中的色彩 82
具有高度的自制力是一种美德 85
有品位的男人要懂得经常反思 88
坚持原则，做人做事要问心无愧 91
要做到事前不怕，事后不悔 94
努力赚钱也要把握好度 96
非分之“福”会成为重负 98
第五章 精品男人始终笑对人生磨难面对人生的风雨应保持一颗平常心 104
输得起，才能赢得彻底 106
真正的男人不会选择“唯命是从” 108
遇到失败不认输，面对困境不低头 110
调整心态，就可以做命运的设计师 114
当退避无济于事时，就迎刃而上 116
伟人也攀登过失败的阶梯 119
只有在逆境中保持韧性，才能重整旗鼓 122
挫折往往是好的开端 125
任何困境和不幸都可以被微笑征服 129
第六章 精品男人淡泊欲望，看重内心富足别让贪欲控制了你 134
只有放下，才能享受快乐 138
抛弃对身外之物的贪欲 141
超越金钱的“金钱观” 144
超越奢靡享乐的“幸福观” 147
眼睛不要只盯在名利上 149
内心富足是最可贵的 152
第七章 精品男人必须具备大智若愚的境界真正精明的人往往大智若愚 156
难得糊涂是人生佳境 159
糊涂有时是一种善行 161
人心如罗网，作茧必自缚 164
“糊涂一点儿”才是真正的聪明人 166
做人不妨“糊涂”一点儿 169
糊涂自有糊涂福 171
世上本无事，庸人自扰之 173
糊涂是一种大“聪明” 175
糊涂绝不是昏庸 179
第八章 精品男人低调生活，高调做人江海放低了自己，所以容纳了百川 182
玩弄机巧，不如向平实处努力 184
一个有品位的人敢于吃亏 187
老把自己当珍珠，就有被埋没的痛苦 190
学会忘却，超然洒脱 193
放下架子才不会成为“孤家寡人” 196
牢记自满招损，才能长安久乐 198
不必轻易张扬个性 201
在自己的能力范围内量力而行 203
第九章 精品男人尽情享受生命的每一天告诫自己要活在当下 206
享受生命中宁静而淡泊的美 211
别掉进“明天”这个陷阱里 213
不要在忧愁中浪费今天 216
成功没有时间限制 221
年龄不过是掌中的沙 224
在快节奏的生活中放松自己 228
合理安排时间会使生活更轻松 231
只有放弃，才能享受快乐 234
让心灵回归宁静 238
第十章 精品男人离不开健康的体魄健康是“享受”的本钱 242
不会经营自己健康的人就不会经营自己的事业 245
透支什么也不能透支健康 248
一定要学会为自己减压 250
从紧张的工作中解脱出来 252
生活一定要规律化 255
把粗茶淡饭“捡”回来 257
健康来自精心调养 260
即使是一分钟的运动也能收到效果 262
为任何事都不值得生气 265
绝望是最可怕的疾病 267
张弛有度，身心才会更健康 271