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〈推荐序〉脑的美丽境界&吴佳璇 7
〈前言〉探索适应性潜意识 11
第1章 佛洛伊德的洞见与盲点 15
第2章 适应性潜意识 35
第3章 谁在作主？ 65
第4章 了解自己是谁 95
第5章 了解行为反应的原因 127
第6章 了解自己的感觉 155
第7章 了解自己未来的情绪 179
第8章 内省与个人叙事 207
第9章 向外探索自己 235
第10章 自我观察及改变行为 259
〈参考书目〉 283