自序 我们是平等的 10
爱成长 21
爱，是为生命共依存 21
随缘也是爱的方式 25
别迷恋爱情道理 28
自爱无须先被爱 33
无须质疑爱 36
光有爱是不够的 41
表达爱很重要 43
学习享受孤独 49
合情不等同合理 52
爱要成长还是成果 55
等谁来爱我 58
原谅是最大的爱 63
爱情需要管理 67
你还可以信任谁 70
别口不对心 73
保持两个世界的完整 77
前后走，一起走 80
爱的错觉 83
好好保养爱 89
走向绿色的爱 93
分手是一种修养 96
责任，很美 103
爱可以完美 105
修养爱 110
做人到底为什么 110
找个替身观看自己 115
怎样才知自己所想 118
演好自己的角色 121
良善是不够的 125
从执著到放下 129
放不下，先放好 135
凡人如何得到自由 137
痛苦，因为想被记起 139
起跌不如平稳 142
世上什么最难改变 144
到底我们有多不幸 147
别锁定关系 151
心灵乐活 154
爱是力量 156
爱就是分享 161
内敛，找回自己 163
你的欲望是什么 165
随身制造亲密爱 167
回归自己才有信仰 169
每刻都可重新开始 173
放大生命小圈子 175
感谢人性的一切 179
先发掘自己的好 181
快乐的条件 183
阴柔的抚慰 185
爱自爱 193
爱自己很具体 193
你愿意爱自己吗 196
自爱奇妙的旅程 199
自爱需要持之以恒 202
爱，不只为自己 207
善待自己 210
珍惜，放慢 212
返老还童享受快乐 214
让心灵出走 219
别急，先笑一下 222
自在的三大秘密 225
终极快乐 227
伤心也是力量 233
发现幸福和满足 235
一个读者的自疗剖白 238
安家，拥抱自己 243
吃得好慢，好慢 246
亲身体验 248
带本书上路 250
出门，再宅 253
劳累太多享受太少 255
照顾自己才有爱 257
接受，向前看，走下去 261
和自己同居 263
让孤独与自爱同行 267
和自己共处 270
独立地分享孤独 275
后记 278
有一种爱叫素黑—李蕾 278
遇上素黑才懂得爱自己—王菲菲 284