第一章 简快身心积极疗法 3
1．前言 3
1.1 简快身心积极疗法的研发 3
1.2 简快身心积极疗法的构成 5
2．与简快身心积极疗法相关的疗法 6
2.1 关于简快疗法 6
2.2 关于NLP 9
2.3 NLP疗法与简快疗法的区别 21
3．简快身心积极疗法介绍 22
3.1 简快身心积极疗法的效果来源 22
4．简快身心积极疗法的基本信念 28
5．简快身心积极疗法关于辅导的基本概念 38
5.1 辅导是什么？ 38
5.2 辅导的目的 39
5.3 辅导的过程 40
第二章 生命系统与人生 45
1．为生命系统服务 45
2．两个权利 45
3．生命之火——绝对的力量 46
4．唯一的方向：“向前” 48
5．人生三类事 49
6．接受与被接受，尊重与被尊重，爱与被爱 51
7．困扰的来源：不愿面对，不愿接受，不愿放下 52
8．解决的方向：我接受，谢谢你，对不起，我爱你 53
9．人生的总方向：趋源、趋简 53
第三章 信念系统与理解层次 53
1．与潜意识沟通（身心合一）的训练 57
1.1 身心灵的概念 57
1.2 意识、潜意识与系统 57
1.3 有关意识与潜意识的几个观点 59
1.4 与潜意识沟通技巧 67
1.5 与潜意识沟通而解决轻微问题 69
1.6 察觉本人与身边人事物的关系——察觉力训练 74
2．信念系统 76
2.1 什么是信念 76
2.2 什么是价值 81
2.3 什么是规条 84
2.4 信念、价值观和规条之间的关系 85
2.5 信念系统对人生的意义 87
3．理解层次 88
3.1 理解层次的解释 88
3.2 理解层次的应用 91
4．身份与界限 97
4.1 身份与角色的关系 97
4.2 自我价值 99
5．系统与系统性 109
5.1 关于系统与系统性的概念 109
5.2 系统的特质 110
第四章 内感官和经验元素 117
1．内感官类型与识别 117
1.1 外感官与内感官 117
1.2 测知惯用的内感官技巧一：观察眼球转动 118
1.3 测知惯用的内感官技巧二：注意用词类型 121
1.4 测知惯用的内感官技巧三：观察行为模式 122
1.5 内感官知识的实践应用 125
2．内感官与心理模式的关系 130
2.1 惯用和少用的内感官 130
2.2 三个内感官对心理模式的影响 133
2.3 内感官能力提升方法 134
2.4 观察来访者惯用内感官于辅导工作的提示 135
3．经验元素 137
3.1 什么是经验元素 137
3.2 三个内感官的经验元素 139
3.3 改变经验元素法 142
3.4 改变内视觉经验元素的变招 149
第五章 沟通的技巧 155
1．影响沟通效果的因素 155
1.1 文字、声调、身体语言在沟通中的作用 155
1.2 沟通在意识和潜意识两个层面进行 156
2．声调、身体语言如何影响沟通效果 157
2.1 声调的力量 158
2.2 身体语言的力量 159
3．声调与身体语言的配合技巧 160
3.1 声调配合的技巧 160
3.2 身体语言配合 161
4．语言配合技巧 163
4.1 复述 163
4.2 感性回应 164
4.3 例同 164
4.4 先跟后带 164
第六章 有关语言的基础技巧 164
1．治疗师必须做到的基础语言应用 172
1.1 正面词语 172
1.2 只有肯定，绝不否定 176
1.3 凭语言测知对方的信念系统 178
1.4 有效引导来访者及化解抗拒的语言技巧 179
2．检定语言模式 184
2.1 检定语言模式简介 184
2.2 上堆下切法 187
3．改变信念的语言技巧 190
3.1 定框法 190
3.2 破框法 193
3.3 换框法 200
3.4 五步脱困法 206
3.5 说故事的治疗效果 208
第七章 正确目标的确定 217
1．确定正确目标的意义 217
2．正确目标的成功达成 217
2.1 目标成功达成的五个因素 217
2.2 目标成功达成的三个必须 218
3．有效目标的七个必须元素 219
4．目标确定法 220
5．时间线实践目标法 222