第一章 奶酪越重要，我们越想抓住它 3
择偶要择些什么？ 3
如果你真的想结婚 6
选个男人来配你，还是找个男人来爱你 10
幸福的爱，需要有间道 12
专注之外，还要平衡 17
女人，你是雕刻家？ 21
从牛市到熊市，谁在崩盘？ 26
打造自己的私密空间 28
形象当然很重要 32
健康是最重要的奶酪 35
不做孤岛做群岛 38
你不爱钱，钱不爱你 41
第二章 不要想当然地认为，奶酪总会在那里 47
感情稳定后必有的期待误差 47
爱过几年就疲倦？ 50
谁动了你的爱情奶酪？ 54
婚姻改变了女人什么？ 59
爱情如酒，会被时间偷偷喝掉 61
不必是谁犯了大错，才有不好的结局 64
已经找不到一个保险箱，可以让女人钻进去 67
不要对自己的身体要求太多 70
女人，一定要有自己的朋友圈子 73
第三章 奶酪不是在一夜之间消失的 79
不要等到大雨已至，才哀叹天有不测风云 79
爱与不爱都在细节 82
不必等到被他“吃干抹尽”后才离开 84
婚姻中，你是否有下列违规经营？ 87
这些小事，越早知道越容易做出判断 91
有些小事，在对方眼里可能是天大的事 93
鞋子里的沙VS遥远的路程 97
关乎身体健康的事，一定要学会小题大做 100
为你的人际网络做好防火措施 104
改变你的消费习惯，先从点滴开始 106
第四章 勇于放弃旧奶酪，才有可能发现新奶酪 113
当爱已成往事 113
找一辆方向相同的幸福马车 116
不要沉溺在自己构筑的深渊里 119
出现情敌，未必是坏事 123
越不肯放手，越把他推得更远 126
有些爱情，适合慢慢凋零 130
不要让你的投入变成“沉没成本” 133
爱，是不能报复的 136
你跟他没有了未来，不代表你就没有了未来 139
如果已经无情，不要幻想他有义 142
所有不幸的人，都是被自己耽误的 145
不要让过去妨碍未来 148
除了你自己，没有一张饭票是长期可靠的 151
你是真的倒霉，还是咎由自取？ 155
乐观地失业才能成功地转业 158
别让环境中的变量成为绊脚石 162
不妨当一只暂时逃离的鸵鸟 165
第五章 主动转移我们的奶酪 169
拿出对方爱吃的牛肉 169
你的婚姻里还有多少爱情？ 172
Windows 98式女人，如何给自己升级？ 175
爱情的风向自己决定 179
幸福越来越不难 183
别做与时代脱节的夕阳人 187
继续挖井才能找到活水源头 191
不要以为一个小池塘就是天底下最完美的天堂 195
最安全的生活也是最危险的生活 198
鱼和熊掌可以兼得 201