第一部分 健康常识 3
什么是健康 3
健康的科学定义 3
什么是亚健康 4
亚健康的常见症状有哪些 5
如何吃更健康 5
如何睡更健康 6
如何进行体育锻炼 7
如何使用饮水机 8
如何使用冰箱 9
如何使用手机 10
如何减少电磁辐射 10
如何避免空调综合征 11
如何科学洗手 12
如何配备小药箱 12
家庭药箱的管理 15
如何减轻颈、肩、腰部疼痛 15
如何预防慢性疲劳综合征 16
如何减轻高原反应 16
如何预防腰肌劳损、腰椎间盘突出的发生 18
十种不良生活习惯 18
十类对人体有害的食品 20
十种迹象自测癌症 21
防癌菜单 21
重大疾病早期症状 22
易疲倦原因 25
中年人疾病信号 26
如何预防妇科病 27
女性“四期”保健 28
心血管保健24问 29
第二部分 用药知识 41
什么是处方药、非处方药 41
怎样识别非处方药 41
打针输液一定比吃药好吗 42
仔细看药品说明书 42
药品说明书包含的内容 43
了解药品的适应症 43
什么是药品的“剂型”与“规格” 44
按次、按量用药 44
药物的相互作用 45
药品的“慎用”和“禁忌” 45
药品说明书和医嘱不一致时，以什么为准 45
正确服用口服药物 46
慎用抗生素 47
抗菌药物的不良反应 47
正确使用抗菌药物 48
使用抗菌药物可能遇到的问题 48
了解维生素 49
正确使用维生素 50
用药须知 50
第三部分 健康体检 55
体检前的准备 55
体检的注意事项 55
职业病体检 56
普通体检项目 57
常规体检项目 58
中老年人常规体检必查项目 59
看懂化验单上的（+）、（-） 60
血常规检测 61
尿液检测 67
肝功能检查 74
病毒性肝炎血清标志物测定 75
肾功能检测 79
血清脂质检测 81
心电图检查 84
胸部X线检查 85
CT检查 86
超声检查 86
成年男子标准体重对照表 89
成年女子标准体重对照表 90
美国体脂肪率参考值 91
血压测量标准表 91
葡萄糖耐量试验和糖尿病诊断的血糖参考值 91
父母子女血型关系 92
第四部分 常见病防治 95
高血压 95
你知道高血压的危害性吗 95
怎么知道自己得了高血压病 96
轻度高血压的患者什么时候开始服降压药 96
高血压治疗性的生活方式调整包括哪些具体内容 97
降压药什么时间服用最好 97
你知道高血压药物治疗的一些原则吗 98
高血压患者血压比较稳定了可以停药吗 98
什么叫动态血压监测，哪些人需要做这项检查 99
经过多方治疗，高血压依然很顽固怎么办 99
什么是继发性高血压 100
高血压患者出差须知 101
脑血管病 102
什么是脑血管病 102
什么人易患脑血管病 102
脑血管病有哪些危害 104
卒中风险可以预知吗 104
如何进行卒中的早期识别和院前急救 106
怎样才能远离卒中 107
为什么会发生头痛 109
头痛常见于哪些疾病 109
什么样的头痛预示着严重疾病 110
什么是眩晕，头晕和眩晕是一回事吗 111
眩晕常见于哪些疾病 112
头昏常见于哪些疾病 113
呼吸系统疾病 114
感冒就是流感吗 114
打呼噜是病吗 116
打呼噜需要治疗吗 117
如何早知道无声无息的肺癌 117
你了解哮喘吗 118
哮喘可以根治吗 118
慢性咳嗽寻找原因是根本 119
什么是慢性阻塞性肺病 119
如何知道是否得了慢性阻塞性肺病 120
可怕的下肢深静脉血栓的形成 121
预防肺栓塞须知 121
糖尿病 122
何谓糖尿病 122
如何知道自己是否得了糖尿病 122
如何在早期发现糖尿病 123
糖尿病确诊后应该做的检查指标有哪些 124
糖尿病患者化验血糖应注意哪些问题 125
糖尿病患者如何制定饮食治疗计划 126
糖尿病患者日常饮食治疗应注意哪些细节 127
糖尿病患者服用口服降糖药物的注意事项有哪些 130
胰岛素治疗可怕吗 131
哪些患者需要胰岛素治疗 131
糖尿病患者进行胰岛素治疗常遇到的问题 132
糖尿病患者驾车时应注意哪些事项 133
糖尿病患者如何防范低血糖 134
糖尿病患者如何识别和预防糖尿病慢性并发症 136
糖尿病患者长途旅行时应注意的细节有哪些 137
糖尿病患者在妊娠时应注意的事项有哪些 138
传染病 140
什么是传染病 140
传染病有哪些危害 140
传染病是怎样发生与发展的 140
感染传染病病原体后都会发病吗 141
传染病是怎样流行的 141
传染病可怕吗 142
常见传染病有哪些 142
甲型H1N1流感、禽流感和SARS有何异同 143
流感流行时该怎么办 144
病毒性肝炎 145
什么是感染性腹泻，常见病因有哪些 147
什么是细菌性痢疾，它是如何传播的 148
家庭和个人怎样预防肠道传染病 150
常见的发热伴出疹性传染病有何特点 151
你知道蚊子易传播哪些传染病吗 152
如何预防蚊子传播的传染病 154
什么是性病 154
有何不适时需要到性病专科看医生 154
性病不治疗能好吗 155
为什么不要找江湖庸医看性病 155
什么是淋病 156
淋病有哪些传播途径 156
男性患淋病有哪些症状 157
男性淋病会有哪些并发症 157
女性患淋病有哪些临床症状 158
女性患淋病有哪些并发症 158
何谓新生儿淋病 158
儿童淋病有哪些表现 159
尿道炎都是由淋球菌导致的吗 159
诊断淋病需要做哪些化验检查 160
淋病的治疗需要注意什么 160
淋病治好后还会再得吗 161
如何预防淋病 161
什么是梅毒 162
梅毒是怎样传播的 162
一期梅毒有什么表现 163
二期梅毒有什么表现 163
三期梅毒有什么表现 163
什么是潜伏梅毒 164
什么是先天性梅毒 165
怀疑梅毒时需要做哪些化验 165
梅毒的治疗中要注意什么 165
什么是尖锐湿疣 166
尖锐湿疣有哪些传播途径 166
尖锐湿疣有哪些表现 166
哪些部位容易发生尖锐湿疣 167
诊断尖锐湿疣需要做哪些化验检查 167
治疗尖锐湿疣时需要注意什么 167
什么是艾滋病 168
艾滋病是怎样传播的 168
艾滋病病毒的传染性强吗 169
怎样预防艾滋病 169
感染艾滋病病毒后有哪些症状 169
艾滋病和性病是一回事吗 170
血液安全与艾滋病有何关系 170
使用避孕套是否可以预防艾滋病 171
性生活前使用消毒剂是否可预防艾滋病 171
身体里有艾滋病病毒就是艾滋病吗 171
如何得知自己感染了艾滋病病毒 172
哪些人更容易感染艾滋病病毒 172
为什么要早期做艾滋病病毒抗体检测 172
哪里可以做艾滋病病毒抗体检测 173
如果感染了艾滋病病毒怎么办 173
既然蚊虫可以引起疟疾传播，为什么不会传播艾滋病 174
如何处理艾滋病感染者的血液 175
艾滋病的治疗前景如何 175
预防接种 176
第五部分 应急处理 183
如何应对炉火烧伤 183
如何应对煤气中毒 183
如何应对抗洪抢险时的多发疾病 184
如何应对沙粒、沙尘进入眼睛 185
如何应对鼻出血 186
如何应对手足损伤 186
如何应对脚扎伤 187
如何应对中暑 187
如何应对冻伤 188
如何应对雷电袭击 189
如何应对昆虫、动物伤害 190
如何应对突发哮喘 192
如何应对食物中毒 192
道路交通事故的应急处理 194
水路交通事故的应急处理 199
航空事故的应急处理 203