第01章 轻松美姿八大要诀 1
01.抬头挺胸，提升气质 2
02.突出优美的身体线条 3
03.让手姿为形象增色 4
04.踮起脚尖让画面灵动轻盈 5
05.讲求优雅，切忌深坐 6
06.蹲姿要挺腰，跪姿更优雅 7
07.百变躺姿，形象更娇美 9
08.注入情绪的美姿最动人 11
第02章 模特POSE的“万金油”——手姿 13
09.手与头的经典搭配 14
10.手与脸的亲密接触 16
11.手与嘴的完美组合 17
12.手与心的相契相合 18
13.手与腰的密切配合 19
14.手与腿的和谐一致 20
第03章 百变姿态轻松学 21
15.手脚协调站姿美 22
16.富于故事情节的倚靠型站姿 23
17.单手倚靠自由多变 24
18.双手倚靠突显神韵 25
19.臀部倚靠线条流畅 26
20.侧身倚靠时尚优雅 27
21.轻松自然的简约坐姿 28
22.一曲一直的轻松坐姿 29
23.双腿收拢的自然坐姿 30
24.打破呆板的“另类”坐姿 31
25.清纯的基本蹲姿 32
26.舒展的个性蹲姿 33
27.性感的趴姿 34
28.适应环境的多变趴姿 36
29.线条优美的各类躺姿 37
第04章 神态是POSE的第一灵魂 39
30.天真 40
31.清纯 41
32.甜美 42
33.幸福 44
34.忧伤 47
35.迷茫 48
36.失落 49
37.性感 50
38.自信 51
39.俏皮 53
40.帅气 55
第05章 写给摄影师的拍摄秘诀 57
41.保持手部和脚部的完整舒展 58
42.用特写刻画细节表现神韵 59
43.在视线方向留白 61
44.压暗背景突出主体 63
45.选择单一的背景 64
46.以草地为背景俯拍 65
47.以天空为背景仰拍 66
48.利用透视营造延伸感 67
49.选用大光圈虚化背景 69
50.尝试用50mm以上的中长焦段 70
第06章 主题场景中的意境 71
51.古典建筑为画面增添深厚底蕴 72
52.欧式建筑抒发优雅复古情怀 73
53.另类建筑尽显新潮创意 74
54.普通的墙壁有妙用 75
55.复古大门烘托秀美意境 76
56.精美电话亭成为镜头新宠 77
57.草地中的站姿 79
58.草地中的蹲姿 80
59.草地中的坐姿 81
60.草地中的躺姿与趴姿 82
61.花丛中的站姿 84
62.花丛中的蹲姿 85
63.台阶上的坐姿 87
64.台阶上的站姿 88
65.利用沙发摆POSE 89
66.床上的美姿 91
67.居家闲情 93
68.餐桌旁的生活场景 94
69.车旁的靠姿 95
70.车内的坐姿 97
71.拍摄香车佳偶 98
72.水边伊人——诗情画意 99
73.游乐场所突出可爱题材 100
74.长条木椅陪衬悠闲美姿 101
75.巧用桌子设计美丽形象 102
76.大树之下有意境 104
77.栏杆前的小妹很阳光 105
78.窗格为作品添加图案美 106
79.奇特的近距拍摄效果 107
80.窗前的浪漫情调 108
第07章 小道具大用处 109
81.小道具大用处 110
82.气球烘托天真烂漫 112
83.眼镜渲染造型风格 114
84.椅子辅助绰约美姿 116
85.帽子彰显个性气质 117
86.包包装饰美丽形象 119
87.鲜花佳丽娇艳天成 120
88.相机在手时尚有范儿 123
89.遮阳伞情深意浓 124
第08章 奔放的动态POSE 125
90.行走中的美姿 126
91.美轮美奂的旋转 128
92.表现跳跃中的激情 129
第09章 多人POSE这样摆 131
93.姐妹POSE 132
94.小伙伴们的POSE 133
95.展会上的POSE 134
96.外景婚纱双人POSE 135
97.外景礼服双人POSE 137
98.室内婚纱双人POSE 139
99.棚拍欧式风格双人POSE 140
100.婚礼上的POSE更出彩 141
101.亲子POSE 142
102.全家福POSE 143