序章 眩晕的真面目 2
眩晕的4种症状 2
了解自己产生眩晕的原因很重要 3
很多眩晕查不出原因 3
为什么会出现眩晕 5
引发眩晕的4个主要原因 5
自主神经的失调和心理疾病不容忽视 6
即便是暂时的眩晕也有可能危及生命 7
这种时候立刻去医院 7
有效的眩晕处理法 11
病人昏倒，要立刻叫救护车 11
静养之后，慢慢地做复健 11
大医院联合小诊所，治疗更顺畅 12
一头钻进大医院并非上策 12
第1章 你的眩晕是哪一种 16
病例1 美尼尔氏综合征·轻度 16
眩晕、恶心和耳鸣工作和家庭的压力就是元凶 16
病例2 美尼尔氏综合征·重度 18
每逢周末便被救护车送走的眩晕、重听患者 18
病例3 良生阵发性位置性眩晕 21
突如其来的剧烈旋转性眩晕，用Epley法治疗 21
病例4 自主神经失调症 23
更年期的眩晕有时是因为自主神经失调 23
病例5 工作狂 25
埋头工作、认真负责的人容易患上的工作狂眩晕 25
咖啡因引起的眩晕 27
病例6 抑郁症 28
眩晕患者承受的压力经常会导致抑郁症 28
第2章 什么疾病会导致眩晕 32
【因耳部疾病引发的眩晕】 32
受精神压力影响的美尼尔氏综合征 32
眩晕并不等于美尼尔氏综合征 32
美尼尔氏综合征的症状 33
美尼尔氏综合征诊断标准 35
耳鸣、重听不断反复，可能演变为美尼尔氏综合征 36
换季时容易发病 36
美尼尔氏综合征的病因 37
治疗美尼尔氏综合征，去除精神压力很有效 37
头部在特定位置发病的良性阵发性位置性眩晕 38
特定头位时发生的不超过数十秒的剧烈眩晕 38
问题出在内耳的三半规管和耳石器上 38
会突然产生剧烈眩晕的前庭神经炎 40
伴随着恶心的突然剧烈眩晕 40
病因貌似病毒感染 40
快速恶化的高度重听有可能是外淋巴瘘 42
小动作是发病的罪魁祸首 42
特征为病情急速加重 43
耳病很久后突然发生眩晕的迟发性内淋巴水肿 44
耳病10～20年后突发眩晕 44
即使眩晕好了却还会重听的内耳炎 44
内耳炎种类不同愈后不同 44
带状疱疹膝状神经节综合征（Hunt综合征） 46
面部神经麻痹伴有眩晕 46
【因大脑神经疾病引发的眩晕】 49
眩晕、麻痹是脑梗死等脑部疾病的警中 49
脑血管异常引起的眩晕 49
椎-基底动脉供血不足引起的眩晕 50
持续的单耳痛、眩晕，可能是听神经瘤 51
症状表现因人而异 51
剧烈的眩晕可能源于脑部疾病 53
血压、血脂高的人容易发病 53
【因全身性疾病引发的眩晕】 55
糖尿病引起的眩晕 55
糖尿病可并发眩晕 55
自主神经失调症引发的眩晕 56
自主神经的紊乱引起各种症状 56
健康调查表 58
错误的节食会导致咽鼓管异常开放 60
恶性节食会给大脑和身体造成负担 60
更年期综合征引起的眩晕 61
同时面临身体变化和生活变化的时期 61
先进行妇科检查 62
【因心理疾病引发的眩晕】 64
抑郁导致的无法摆脱的眩晕 64
在紧张状态中求生存的现代生活 64
咨询精神科、心理科的专业医生 65
【因生活习惯引发的眩晕】 66
工作狂时代的咖啡因眩晕 66
眩晕与咖啡因的关系 66
第3章 眩晕的检查、治疗和日常生活的注意点眩晕的检查是这样进行的 72
在医院进行的一般性检查 72
眩晕检查中最重要的是眼震检查 72
检查平衡功能 73
检查自主神经的紊乱 74
眩晕的药物治疗 75
能缓解眩晕症状的药品 75
正确面对药物 77
物理疗法对于良性阵发性位置性眩晕很有效 79
使用耳石复位法进行治疗 79
日常生活中需要注意的事项 79
努力去除6个S 79
规范生活节奏 81
高质量睡眠 81
第4章 精神压力性眩晕的治疗法原因不明的眩晕背后潜伏着精神压力 84
我们身边的精神压力源 84
行为性格检查表 85
将精神压力源分数化的检查表 87
能减轻精神压力因素的检查表 88
生活与精神压力（人生大事）表 89
精神压力也可能会起好作用 91
精神压力有可能激发人的活力 91
不是每个人都会受精神压力的影响 92
消除压力从认识自己的精神压力开始 95
不自觉的精神压力最棘手 95
精神压力的源头藏在日常生活中 96
会引起生活习惯病性眩晕的精神压力 96
通过写眩晕日记找出原因 98
消除精神压力，治疗眩晕的方法 100
找到有效消除精神压力的方法 100
能让全身重现活力的简单伸展运动 100
锻炼平衡感，恢复身体平衡 105
强化平衡感觉 105
通过运动出汗放松心情，消除眩晕 109
散步和游泳 109
一起去发现生活中的小幸福吧 110
留出空余时间来寻找小小的喜悦 110
转换心情，试着轻松生活 111
第5章 回答眩晕患者的疑问 114
1．治疗几次后以为眩晕痊愈了，为什么又复发了 114
2．为什么向下看时很容易眩晕呢 114
3．为什么明明有症状却确定不了是什么病 115
4．会遗传吗 115
5．只眩晕，检查没任何异常，可能会是什么原因 115
6．美尼尔氏综合征真的治不好吗 116
7．翻身时会有强烈的眩晕感是怎么回事 116
8．突发性重听是怎样的 117
9．身体打晃、耳鸣是因为年龄大了吗 118
10．从小就总是眩晕，被诊断为自主神经失调症，没大问题吧 118
11．眩晕症状停止后做检查也有效吗 119
12．什么样的眩晕是危险的 119
13．能根据眩晕的特征确定原因吗 120
14．偶尔出现眩晕能不能喝酒 120
15．吃什么保健品对缓解眩晕有效 121
16．低血压，肩部十分僵硬，和眩晕有关系吗 121
17．失眠与眩晕有关系吗 122
18．眩晕和耳鸣与节食有关系吗 122
19．更年期的耳鸣、眩晕有怎样的治疗方法呢 123
20．总觉得站不稳、耳鸣，是因为糖尿病的原因吗 123
21．眩晕时应该看哪一科 123
22．眩晕、耳鸣时要做哪些基本检查 124
23．有没有能改善耳鸣、眩晕的健康饮食 124
24．日常生活中有必须注意的事项吗 124
25．据说针灸对眩晕、耳鸣的治疗很有效，是真的吗 125
26．孩子晕车很严重，有没有克服的办法 125
27．想通过运动释放精神压力，需要注意什么呢 126
28．出现眩晕症状时要喝水吗 126