上篇 中医的健康观——以“和”论健康 1
第一节 阴阳平衡就是“和” 2
一、天地间的阴阳 2
二、人的阴阳 7
三、中医中的阴阳 10
第二节 五行制化以求“和” 16
一、五行学说 17
二、中医的五行 21
第三节 中医如何探测疾病 26
一、整体把握 26
二、以象测脏 27
三、辨证论治 29
中篇 中医的生命观生命的基本物质 31
第一节 生命的基本物质 31
一、气 31
二、血 42
三、津液 49
四、精 52
五、气、血、津液和精之间的关系 52
第二节 人体脏腑 54
一、六腑 55
二、五脏 58
第三节 人体的信息高速公路——经络 94
一、经络系统 94
二、十二经脉主时与保健 96
三、十二经脉的循行路线、按摩保健 99
四、经络学说指导下的特色疗法 107
第四节 生命的外在表现——体质 112
一、中国人的体质分类 113
二、判断自己属于哪一类型体质 115
三、保健看体质 117
下篇 中医的疾病观 124
第一节 人为什么会生病 124
一、正气与邪气 124
二、影响正气的因素 125
第二节 中医看待疾病 125
一、象医学 125
二、中医如何寻求病因 129
第三节 读懂身体的语言 144
一、读懂身体的语言所采用的具体方法 144
二、读懂身体的语言所必需的知识 145
三、身体的语言 146
第四节 规避疾病的方法——保健 169
一、情志保健 169
二、四季保健 170
三、饮食保健 171
四、经络保健 173
五、运动保健 173
六、体质保健 173
七、房事保健 174
八、养精、气、神 174
九、保健与文化 175
十、保健箴言 177