第1课 情商比智商更重要 3
情商是什么 3
情商的五大组成 6
成功的杰克 9
米歇尔教授的软糖实验 10
情商比智商更重要 14
哈佛情商测试1：你了解情商吗？ 16
第2课 “当下”是世上最美的风景 21
今天是个好日子 21
活在当下便是拥有当下 22
当下是你最好的安排 24
把微笑留在现在 26
别为打翻的牛奶而哭泣 28
哈佛情商测试2：你活在当下了吗？ 31
第3课 珍惜是人生莫大的荣幸 35
你的人生不是草稿纸 35
生命是一个惜福的历程 37
怜取眼前人 39
因为难得所以珍惜 42
珍惜旅途中的过客 44
哈佛情商测试3：你懂得珍惜生活吗？ 46
第4课 感恩的人心里住着天使 51
感恩对手 51
没有感恩就没有快乐 53
感恩的人心里住着天使 56
感恩是最大的幸福 58
让感恩成为一种习惯 60
哈佛情商测试4：你已经养成感恩的习惯了吗？ 64
第5课 试着去爱你不喜欢的人 69
心越宽容人生越幸福 69
试着去爱你不喜欢的人 70
原谅是可以做出来的 73
用宽容拯救自己 75
宽容的力量 78
哈佛情商测试5：你能够放下怨恨，原谅他人吗？ 80
第6课 忍耐是成大器的秘诀 85
忍耐是一种人生策略 85
忍耐是坚强的另一种表达 87
不要让愤怒支配自己 90
忍者才是成大器的人 92
生气的时候就跑三圈 95
哈佛情商测试6：你学会忍耐了吗？ 98
第7课 成功属于越挫越勇的人 103
你可以被打败但不能被打倒 103
成功属于越挫越勇的人 106
失败只是暂时的 108
让自己成为生活的强者 111
把失败写在背面 113
哈佛情商测试7：你能够直面不幸的命运吗？ 116
第8课 相信自己是独一无二的人 119
相信自己才能赢 119
心态决定你的情绪 121
他把斧子卖给了总统 124
别太在意别人的目光 126
偶尔给自己放个假 129
哈佛情商测试8：你是一个自信的人吗？ 131
第9课 缺陷有时也会成就自己 135
完美是幸福的反面 135
缺陷有时也会成就自己 137
不苛求完美才能感受完美 140
放弃让人人都满意的期望 141
扔掉你的缺点 144
哈佛情商测试9：你是力求完美的人，还是能接受不完美的人呢？ 147
第10课 别掉入贪婪的怪圈 151
没有知足就没有幸福 151
你能做一棵“心安草”吗 153
别掉入贪婪的怪圈 155
活得太累是因为索求太多 158
让自己拥有一颗平常心 160
哈佛情商测试10：欲海无边和知足常乐，你会选择哪一个呢？ 164
第11课 诚实是智慧的另一种表达 169
承认错误 169
信守诺言 171
巧诈不如拙诚 175
以诚相待，人必以诚相报 178
信誉是最好的资本 180
哈佛情商测试11：你能做一个真诚之人吗？ 184
第12课 爱心是普渡众生的慈悲 187
爱，让谎言更美丽 187
一根善良的弦 189
爱人者，人恒爱之 192
如果爱，请表达出来 195
爱心是真正的上帝 198
哈佛情商测试12：世界需要爱，你能为他人付出一点爱吗？ 200
第13课 请将幸福传递下去 205
活着就是幸福 205
请将幸福传递下去 207
放下琐事快乐就在身边 209
寻找快乐 211
与人分享是种幸福 214
哈佛情商测试13：你觉得自己是个幸福的人吗？ 216
第14课 健康是你最大的财富 221
千万别嫉妒 221
健康的身体是“革命”的本钱 223
为健康投资，明天才会幸福 225
输了自己，赢了世界又如何 227
别让情绪乱了心绪 229
哈佛情商测试14：你拥有健康的身心吗？ 232