上辑 宽心的智慧 4
第一章 凡事宽处想，越想越宽广：宽心是一种博大的胸怀 4
1.停止那无聊的抱怨 4
2.从不同的角度看事物 6
3.哪里有怒气，哪里就有冲突 9
4.微笑是冬日里的一抹阳光 11
5.为了健康，避免生气 13
6.善良：感化心灵的良药 15
7.把自己融入到身边的大世界 16
8.微笑着对待生活 17
9.生命是一条曲线 19
10.希望消除了我们的苦恼 21
11.痛苦是心灵的病毒 23
12.对自己的心情进行保鲜 25
经典小测试：你的胸襟足够宽广吗 27
第二章 宽容别人，善待自己：宽心是一种处世的智慧 30
1.宽容是一种美德 30
2.宽容更是一种智慧 32
3.忘掉不快，释放自己 34
4.把情感装入理性之盒 37
5.用宽容治疗心中的毒瘤 39
6.善待他人就是善待自己 41
7.得饶人处且饶人 44
8.让自己在阳光雨露下生活 47
9.与人方便就是与己方便 50
经典小测试：好人缘离你有多远 52
第三章 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来：宽心是一种积极的心态 58
1.快乐就是一种心态 58
2.不要把情绪带回家 60
3.用积极的心态对待不幸 62
4.把心放宽，远离偏激 63
5.积极的心态助你成功 66
6.给自己一份好心情 68
8.别让心灵荒芜 70
9.雨过了，总会天晴 72
经典小测试：苦难会不会轻易绊倒你 74
第四章 幸福走一生，宽心福自到：宽心是一种永恒的幸福 78
1.幸福是一种自我感觉 78
2.对生活常抱一颗感恩的心 80
3.心胸坦荡，寝食无忧 82
4.严以律己，宽以待人 84
5.学会选择幸福 86
6.习惯性的宽容可以带来平静 88
7.善待自己，快乐生活 90
8.幸福无所不在 92
经典小测试：你心理适应能力有多强 96
第五章 贪大求多烦恼生，淡泊明志俭养德：宽心是一种品格的升华 102
1.以平常的心态对待财富 102
2.欲望越多，痛苦越多 104
3.金钱得失不过是人生浮云 106
4.好好活着，不要祈求太多 109
5.金钱与地位不能画上等号 111
6.不被外物所蒙蔽 113
7.淡泊名利，无求而自得 115
8.生活中还有比金钱更重要的东西 117
9.减少欲望，宁静淡泊 120
经典小测试：你是个知足的人吗？ 122
第六章 人生境界高，心宽境自阔：宽心是一种人生的境界 128
1.缺憾是最真实的完美 128
2.每个生命都有优点和欠缺 130
3.快乐是可以分享的 132
4.想开一点，学点洒脱 135
5.生活永远是豁达的 137
6.重视生命的“亮度” 139
7.宽恕别人，升华自我 141
8.多为别人做好事 143
9.生命的宽度掌握在我们自己手中 146
经典小测试：对于现状你满意吗 147
下辑 舍得的艺术 152
第七章 弯得下才能站得高：舍得己 152
1.低头弯腰保护自己 152
2.喜怒不形于色 156
3.做人还是谦虚一点好 159
4.不要让你的光芒抢了别人风头 162
5.“会哭的孩子有奶吃” 164
6.放下自己的面子，给足别人面子 167
经典小测试：你的城府有多深 170
第八章 屈得了才能伸得直：舍得气 174
1.忍是医治磨难的良方 174
2.忍让有度，不走极端 177
3.忍耐是一种美德 180
4.退却是为了更好的前进 182
5.小不忍则乱大谋 186
6.忍是弯曲的艺术 189
7.好汉宁吃“眼前亏” 191
经典小测试：你是一个有忍耐力的人吗 194
第九章 放得下才能拿得起：舍得名 198
1.人的一生有得有失 198
2.看得开，放得下 201
3.鱼和熊掌不可兼得 202
4.放弃是另一种胜利 203
5.放弃需要巨大的勇气 204
6.勇敢地面对人生的丧失 206
7.丧失是成长和收获的源泉 209
8.没有选择的时候要学会变通 211
9.有时，失去后将获得别样的拥有 213
10.放弃是一个高端智慧的行为 215
经典小测试：你的感性指数有多高 217
第十章 退得出才能进得去：舍得权 222
1.成全别人的好胜心 222
2.将欲夺之，必先予之 224
3.做人不能太较真 227
4.适可而止，留有余地 229
5.养成谦虚礼让的美德 231
6.大智若愚总是智 235
7.以进为退，以退为进 238
经典小测试：你是一个固执的人吗 241
第十一章 输得小才能赢得大：舍得利 244
1.做事不可急功近利 244
2.糊涂亏，莫计较 246
3.吃亏是福心中留 249
4.吃亏越多，幸福越多 252
5.不要只把目光停留在眼前利益 255
6.弃小私得大私以小利换大利 257
7.与人为善是一种崇高的道德修养 260
经典小测试：你的克制力有多强 263
第十二章 忘得了才能看得开：舍得情 268
1.天下没有不散的宴席 268
2.放手，让爱的人走 270
3.强扭的瓜不甜 272
4.给彼此一些私人空间 274
5.不要把偶像当情人 277
6.离婚不是终点 279
7.失恋不能失态 281
8.现在拥有的才是最好的 285
9.放弃也是一种美丽 287
经典小测试：你属于哪种爱情类型 289
参考书目 292