上篇 娑婆世界，平静是真 2
第一章 什么是人生真正的追求 2
一切随喜，自在随心 2
做事从高，修心从低 6
真正的平静是内心的从容 9
活着本身就是一种伟大 12
要修佛，先修心 15
第二章 苦难是平凡，平静是超凡 18
世上没有永恒的快乐和痛苦 18
苦尽才能甘来 23
烦恼即菩提 27
不必为没有发生的事情烦恼 29
痛苦只是庸人自扰 32
第三章 目光高远，幸福深长 40
认识自我，方能认识世界 40
修炼一双能够看透面具的眼睛 42
美丽只是一层皮肤 45
做好无不为，自然无为 47
第四章 回归平淡，回归真我 51
平淡是真 51
幸福是一种感觉，与财富无关 54
越平淡、越高效、越快乐 61
先看懂自己，再看懂世界 64
用阳光的心态看待世界，所见必是一片晴天 68
中篇 怀抱菩提，花开心间 74
第五章 慈悲心——让善良无限蔓延 74
真正的善良不是自我标榜 74
善因善果，恶因恶果 81
佛心即善心 85
渡人者，渡己也 89
第六章 舍得心——万物舍为因，得为果 93
空杯上路，满载而归 93
得与失，原本一体 99
舍弃执著，得到快乐 102
得到之心容易，舍弃之心难求 103
欲壑难填，适当的给予才能感受到更多 107
第七章 感恩心——培植与毁灭只在一念之间 111
感恩是心灵的试金石 111
衔环结草，以恩报德 116
感恩是一种智慧 119
第八章 宽容心——分一点阳光给别人 122
宽容别人就是善待自己 122
没有什么错误是不可原谅的 125
物胜来自心盛 128
感谢折磨自己的人 131
包容万物，天地自宽 136
下篇 睢识所变，守卫心灯 144
第九章 换个角度，换种境界 144
缺少的不是美，而是发现美的眼睛 144
不能改变世界的时候，就改变自己的心态 148
思维学会转弯，烦恼化菩提 151
去天堂，还是地狱，只在于你的心 157
落叶有落叶的重量 162
第十章 放下万物，只取一瓢清凉 167
放下是智慧，更是勇气 167
身外之物，不值烦忧 171
舍弃无谓的虚荣，寻找真实的内心 175
常常给精神扶贫 178
第十一章 丢弃欲望，就是丢弃负担 183
欲望是最丑陋的执著 183
索取适度，才是真的拥有 188
能够放下，才能得到更多 190
越是追逐，越会成为欲望的奴隶 195
第十二章 信如磐石，光辉不灭 198
信念如磐，生命才能达到新高度 198
生活只给勇敢者准备庆功的筵席 200
做自己命运的主人 203
最优秀的人就是你自己 207
丰富自我，是永远不被颠覆的唯一办法 213