第1部分 向北 14
线路1成都—都江堰—汶川—茂县—松潘—九寨沟 16
青城山 青城天下幽 19
九顶山 地史奇观的自然博物馆 26
黄龙 梦幻与神话交织的仙境 36
九寨沟 永远的童话世界 46
线路2成都—都江堰—汶川—理县—黑水—红原-若尔盖 58
孟屯 离成都最近的藏区 60
三奥雪山 藏民心中的神山 70
红原大草原 长征的足迹 80
花湖 美不胜收的湿地风光 90
第2部分 向西北 102
线路 成都—小金—丹巴—金川—色达—德格 104
四姑娘山 东方阿尔卑斯山 107
丹巴 青山中的嘉绒江南 116
金川 醉人的梨花红叶景观 126
色达 世界最大佛学院所在地 136
新路海 传说中的玉龙拉措 148
德格印经院 藏文化大百科全书 158
第3部分 向西 168
线路1成都—雅安—泸定—康定—稻城 170
牛背山 天然的顶级观景平台 172
海螺沟 冰川温泉胜地 182
贡嘎山 蜀山之王 193
亚丁 最后的香格里拉 203
线路2成都—雅安—泸定—康定—理塘—新龙—巴塘 212
雅拉雪山 雅拉河的发源之地 214
新都桥 摄影家的天堂 225
格聂神山 康南第—峰 232
新龙 甘孜州的腹心地带 244
措普湖 香格里拉之魂 254
第四部分 向西南 264
线路 成都—西昌—木里—泸沽湖 267
邛海 月出邛池多诗意 268
木里 高而广阔的秘境 278
泸沽湖 摩梭女儿国 288