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前言 1
第一章 放下包袱，轻松快乐——愈放下愈快乐 1
第二章 宽以待人，正确取舍——愈放下得愈多 41
第三章 洒脱自如，心态选择——愈放下愈自在 81
第四章 绚烂情感，净化心灵——愈放下愈多姿 119
第五章 竟争职场，智慧生活——愈放下路愈宽 149
第六章 自主创业，输赢自定——愈放下愈成功 189
第七章 调节心理，放下包袱——愈放下愈轻松 219
第八章 修身养性，心随意动——愈放下境愈高 253