序言 分享心路上的风景&黄文“荷赛”评委、POYi评委 7
开篇 11
第1天 没有太多期待中的兴奋 18
第2天 遇到当农民的退休市长 22
第3天 老奶奶曾经是个好猎手 28
第4天 身边的榜样像一面镜子 32
第6天 学会让灵魂与躯体同步 38
第7天 探访北极心里七上八下 44
第9天 征服Dempster不容易 50
第10天 暑期打零工也有特长生 56
第11天 爱斯基摩人的与时俱进 60
第12天 人生未必要活得很精彩 64
第13天 快乐是衡量成功的底线 70
第14天 品读北美版“桃花源记” 74
第16天 宿营地确实有“熊出没” 78
第17天 警察荷枪实弹从天而降 82
第19天 脱衣舞酒吧老板有高论 86
第21天 免费入住豪华古堡酒店 92
第23天 算计钱很自我也很忘我 96
第25天 陪着流浪汉一起掉眼泪 100
第26天 在职业转换中激情四射 106
第29天 与友人分道扬镳很伤心 110
第30天 心病确实需要用心药治 114
第31天 新旅途新气象新的一天 118
第32天 再次体会到父爱的伟大 120
第37天 把后半生交给了宿营地 124
第42天 怠慢了的尼亚加拉瀑布 130
第43天 世界顶级冰酒名不虚传 134
第44天 废旧物品里也能淘到金 138
第45天 老狱警的厚礼催人泪下 142
第47天 年轻人的自我有别自私 146
第48天 价值取向来自四面八方 150
第49天 极限运动员不见得另类 154
第50天 在陌生环境里放飞梦想 158
第52天 法语省份感受异国情调 162
第56天 画家的眼睛与生命同重 166
第57天 关键时刻还靠贵人相助 170
第58天 结识泰斗级人物要有缘 172
第59天 提琴制作师的弦外之音 176
第60天 期待太阳马戏团的光照 180
第63天 花季少年向往湖畔木屋 182
第64天 助人为乐不用三思后行 186
第65天 关爱他人必须体贴入微 190
第70天 古稀老者为何多是女性 194
第72天 穷家富路并非老生常谈 198
第74天 纽芬兰的壮丽美不胜收 202
第76天 原来爱心传递并不复杂 206
第77天 置身于北美大陆最东点 210
第78天 圣玛丽角与老人的世界 216
第80天 提早退休是工薪族的梦 220
第84天 太平洋之巅的老人与海 224
第85天 家庭旅馆很有家的感觉 228
第86天 华丽转身不受年龄限制 232
第88天 泰坦尼克号碑文很感人 236
第89天 水晶制品师最别具匠心 240
第90天 农民的纠结大体差不多 244
第94天 要拍摄出普通人的尊严 248
第100天 受访者愿意把心掏给我 252
第125天 学会“换个视角看无奈” 256
第133天 读懂年轻人需要有张力 260
第138天 努力点亮受访者的自我 264
第139天 纪实作品要让历史满意 268
第141天 《共产党宣言》耐人寻味 272
第150天 轮椅上的仕途无路可循 278
第151天 多元文化衍生多元差异 282
第157天 莫泊桑的名言名不虚传 286
第160天 坚强源自活着的使命感 290
第171天 触景生情开始想妈妈了 294
第174天 天道酬勤不是一句套话 298
后记 感知相互间的相同&苏利文（Sullivan）温哥华前任市长 304