第一章 认识了解，揭开糖尿病的神秘面纱糖尿病的定义与性质 1
糖尿病的四大类型 2
区分1型糖尿病和2型糖尿病的方法 4
1型糖尿病的发病原因 5
2型糖尿病的发病原因 6
什么是糖尿病的蜜月期 6
血糖与糖尿病的关系 7
糖尿病的发展与分布情况 8
中国糖尿病的发病情况和特点 10
糖尿病有哪些常见症状 11
认识“血糖”和“胰岛素” 13
糖尿病危害面面观 16
糖尿病的治疗原则 19
血糖控制好了，还会出现并发症吗 21
糖尿病并发症的17个危险信号 23
糖尿病患者应遵循的七戒 24
第二章 未雨绸缪，积极主动预防糖尿病预防糖尿病首先要控制血糖 28
预防高血糖，远离糖尿病的方法 29
不主张使用药物预防糖尿病的原因 30
远离糖尿病，从“小胖墩”抓起 31
低血糖的自我预防 34
总眼花，当心糖尿病成元凶 38
出现牙周炎，先查血糖高不高 39
女性体内含铁量过高也易患糖尿病吗 41
孕妇预防糖尿病的方法 42
儿童预防糖尿病的几个要点 43
中老年人怎样预防糖尿病 45
预防糖尿病，减肥不可少 46
1型糖尿病的预防 47
预防1型糖尿病并发症的注意事项 48
2型糖尿病的预防措施 49
2型糖尿病的二级预防 50
第三章 自我监测，及时掌控糖尿病病情糖尿病的自我检查 52
做好病情观测记录有什么好处 54
糖尿病患者留取尿液标本的方法 54
如何评估病情轻重 55
糖尿病患者需要定期做哪些检查 57
为何要重视血糖监测 60
血糖监测的时段及意义 61
如何安排血糖监测的次数 64
餐后高血糖的原因及对策 66
监测血糖有哪些注意事项 67
患者自身应做的控制血糖水平的检查有哪些 68
监测血糖以何时为宜 68
如何确定血糖自我监测的间隔时间 69
血糖自我检测日记包括哪些内容 69
测血糖的步骤有哪些 70
自我监测血糖的优点有哪些 71
如何用血糖仪自测血糖 71
购买血糖仪时应注意什么 71
使用快速血糖仪要注意些什么 73
测试静脉血糖和测试手指血糖测值是否一致 74
应激时血糖有何变化 75
为什么要查空腹血糖 75
不要忽视餐后高血糖的监测与控制 76
妊娠糖尿病怎么测血糖 78
维生素C影响血糖检测吗 78
第四章 用药治疗，有效控制血糖指数糖尿病患者如何科学就医 80
治疗糖尿病，中药好还是西药好 82
治疗糖尿病的中药单方与验方10款 84
哪些药会干扰降糖效果 88
能增强降糖作用的常用药物 89
口服降糖药的应用原则 90
漏服降糖药物如何补救 92
血糖升高，胰岛素一定要加量吗 94
胰岛素注射技巧总汇 96
降糖药物应用误区 101
糖尿病患者用药常识 106
要根据自身状况来选择降糖药 108
选择正确服药时间 109
餐前服用口服降糖药效果最佳 110
口服降糖药不可随意服用 111
口服降糖药，从小剂量开始 111
糖尿病常用的降糖中草药 113
糖尿病常用的降糖中成药 114
血糖控制良好后可以停服降糖药吗 116
莫轻信降糖产品 117
糖尿病患者如何安全使用降糖药 118
第五章 科学防治，远离糖尿病并发症糖尿病并发症的预防 123
糖尿病并发感染重在预防 124
如何预防糖尿病酮症酸中毒 125
如何预防糖尿病非酮症性高渗性昏迷 126
糖尿病患者预防高血压的要点 127
防控糖尿病代谢综合征的方法 128
糖尿病并发心血管病的预防 129
糖尿病并发脑血管病的预防 130
糖尿病并发心脏病的预防 131
糖尿病合并脑卒中的防治 132
糖尿病神经病变的预防 133
糖尿病肾病的预防 134
糖尿病阳痿的预防 135
糖尿病肠道并发症的防治 136
糖尿病胆囊、胰腺并发症的预防 137
糖尿病患者泌尿系感染的预防 137
糖尿病并发真菌感染的防治 138
糖尿病合并痛风的防治 139
第六章 护理养生，“糖”人不可忽视的工作糖尿病患者保护眼睛的方法 143
护理糖尿病性脑血管昏迷患者眼睛的方法 144
糖尿病患者进行口腔护理的方法 145
糖尿病患者护理牙齿的方法 145
糖尿病患者护理皮肤的方法 147
糖尿病患者护足的方法 148
糖尿病患者妊娠期的护理养生 150
糖尿病患者新生儿的护理养生 151
老年糖尿病患者的护理养生 152
糖尿病酮症酸中毒怎样护理 153
糖尿病性肾病的护理养生 153
第七章 养病必须先养“心” 155
心理因素与糖尿病的关系 155
自我心理调适对糖尿病患者的意义 156
情绪稳定是糖尿病患者恢复健康的基础 157
保持良好情绪对糖尿病的益处 158
糖尿病患者的心理问题表现 159
糖尿病患者应如何看待疾病 162
心理疗法要从哪些方面入手 163
糖尿病患者的心理养生方法 164
糖尿病患者克服不良情绪的方法 166
学会自我暗示疗法 167
第八章 降低血糖，食物养生是大计糖尿病饮食养生原则 168
糖尿病患者饮食的“三宜三不宜” 169
糖尿病患者如何养成健康的饮食习惯 171
糖尿病患者要做到少吃多餐 172
饮食降糖，计算标准体重很重要 175
糖尿病患者宜食低脂食物 175
学会“交换法”，尽享“吃自由” 176
“血糖生成指数”让你不再为吃担心 181
食物血糖生成指数的概念 181
利用血糖生成指数选择食物 182
糖尿病患者饮食要注意的八个方面 184
饮水必适量 185
糖尿病患的食物要低温烹饪 186
灵活加餐是糖尿病患者饮食的一项大学问 186
糖尿病患者能吃水果吗 187
“无糖食品”可以放心食用吗 190
糖尿病患者如何正确吃肉 191
糖尿病患者降糖还需“控盐” 193
糖尿病孕妇怎样合理控制饮食 194
老年糖尿病患者的一日三餐 194
糖尿病性高血压食疗方 195
糖尿病患者养生粥谱 197
糖尿病患者的养生米类主食 205
糖尿病患者的养生面食 206
糖尿病患者的养生菜谱 210
糖尿病患者可常食的养生汤 219
糖尿病患者的养生茶饮 222
糖尿病患者的养生酒 229
糖尿病患者要少吃糖类食物 230
糖尿病患者与含糖类食物 231
糖尿病饮食养生误区盘点 232
第九章 细节养生，让降糖效果事半功倍糖尿病患者的健康生活模式 241
糖尿病孕妇应注意的生活细节 242
老年糖尿病患者防止跌倒的方法 243
糖尿病患者选鞋有何讲究 244
洗手间里应注意哪些事项 245
气候变化时糖尿病患者要注意的问题 245
糖尿病患者睡觉不宜关灯 246
糖尿病患者不宜频繁使用手机 247
经常打麻将会加重糖尿病病情 247
糖尿病患者应养成的卫生习惯 248
糖尿病患者洗澡时应注意的问题 249
糖尿病患者怎样清洗活动性假牙 249
糖尿病患者过性生活和避孕的方法 250
患有糖尿病为何要进行性生活调护 251
糖尿病患者的春季养生方法 252
糖尿病患者的夏季养生方法 255
糖尿病患者的秋季养生方法 258
糖尿病患者的冬季养生方法 260
第十章 运动养生，强健体质降血糖运动对糖尿病患者有哪些好处 263
选择运动调理的最佳时间 264
糖尿病患者掌握运动量的方法 265
运动量过大有哪些表现 266
运动量不足有哪些表现 267
运动降糖要做好的准备 267
糖尿病患者的运动注意事项 268
糖尿病患者进行运动的基本前提 269
使运动持之以恒的方法 270
利用零散时间健身的方法 271
糖尿病患者晨练有哪些负面影响 272
运动过程中出现意外情况怎么办 272
运动时能喝饮料吗 273
不适宜进行运动调理的情况 274
糖尿病患者安全锻炼必知的18个细节 275
爬楼梯，一项很不错的有氧运动 280
体操，疏通经络，调和气血 281
五禽戏，强身又降糖 283
经常踢毽子对糖尿病患者的好处 284
在舞姿摇曳中体验降糖效果 285