第1章 学习电脑改变生活方式 1
1.1初识电脑 2
学习1小时 2
1.1.1中老年人学习电脑的好处 2
1.健身强智 2
2.丰富生活 3
3.增进交流与沟通 3
4.方便生活 3
1.1.2什么是电脑 4
1.显示器 5
2.主机 6
3.键盘 6
4.鼠标 6
1.1.3连接常见外部设备 7
1.认识USB接口 7
2.连接常用外部设备 7
上机1小时：连接电脑各组件 9
1.2学会打开与指挥电脑 10
学习1小时 10
1.2.1打开电脑 10
1.2.2使用鼠标指挥电脑 11
1.怎样握鼠标 11
2.什么是鼠标光标 11
3.鼠标的常用操作 12
1.2.3使用键盘指挥电脑 13
1.认识键盘 13
2.手指在键盘上的分布 14
3.使用键盘输入文本 15
上机1小时：练习鼠标和键盘的操作 15
1.3正确使用与关闭电脑 17
学习1小时 17
1.3.1中老年人如何正确使用电脑 17
1.使用电脑的注意事项 17
2. Windows XP帮助中心帮您忙 18
1.3.2正确关闭电脑 19
1.3.3重启电脑 20
上机1小时：查看帮助信息 21
1.4练习1小时 22
打开电脑查看帮助信息 22
第2章 电脑基础操作轻松过关 23
2.1使桌面更加美观实用 24
学习1小时 24
2.1.1认识Windows XP桌面的组成元素 24
1.桌面背景 24
2.桌面图标 25
3.任务栏 25
2.1.2设置桌面背景 26
2.1.3设置更便于查看的字体和图标 26
2.1.4将常用的程序图标添加到桌面 28
2.1.5查看当前日期和时间 29
2.1.6显示隐藏的任务栏图标 30
上机1小时：让桌面外观更美观 30
2.2轻松操作窗口与对话框 33
学习1小时 33
2.2.1认识窗口与对话框 33
1.窗口有哪些部分 34
2.对话框有哪些部分 35
2.2.2操作窗口与对话框 36
1.打开窗口 36
2.改变窗口大小 37
3.移动窗口 38
4.切换窗口 38
5.关闭窗口 39
上机1小时：练习多窗口的操作 40
2.3快速掌握其他基础操作 42
学习1小时 42
2.3.1安装与卸载软件 42
1.安装软件 42
2.卸载软件 46
2.3.2管理电脑的个人账户 47
1.创建账户密码阻止他人进入电脑 48
2.设置多用户账户 50
上机1小时：在创建的账户中安装软件 51
2.4练习1小时 56
1.安装酷狗音乐软件并设置桌面外观 56
2.创建账户并设置账户密码 56
第3章 输入文本制作简单文档 57
3.1如何输入文本 58
学习1小时 58
3.1.1认识输入文本的常见场所 58
3.1.2设置合适的输入法 58
1.切换输入法 59
2.添加与删除输入法 59
3.1.3认识输入法状态条 61
3.1.4使用搜狗拼音输入法输入汉字 62
1.多种输入汉字的方式 62
2.设置模糊音输入 63
3.更改输入法字体与皮肤 65
上机1小时：使用金山打字通练习打字 66
3.2使用便捷的手写与语音输入 69
学习1小时 69
3.2.1使用手写输入法 69
3.2.2使用手写板 71
1.安装手写板 71
2.使用手写板输入汉字 72
3.2.3使用语音输入 73
上机1小时：写一封信 74
3.3轻松制作常见文档 77
学习1小时 77
3.3.1使用记事本记事 77
3.3.2使用写字板创建带格式的文档 79
3.3.3使用计算器算账 81
上机1小时：记录并计算开支 82
3.4练习1小时 84
1.备份电话本 84
2.在写字板中记歌词 84
第4章 电脑资料有条不紊 85
4.1初步管理电脑中的资料 86
学习1小时 86
4.1.1认识文件与文件管理场所 86
1.认识文件 86
2.认识文件的存放场所——磁盘、文件夹 87
3.电脑“管理员”——我的电脑 88
4.查看文件与文件夹 88
5.文件的不同显示方式 89
4.1.2文件和文件夹的简单处理 91
1.新建文件夹 91
2.选择文件或文件夹 92
3.更改文件或文件夹的名称 93
4.删除与恢复删除的文件或文件夹 94
5.移动与复制文件或文件夹 95
6.查找文件或文件夹 96
上机1小时：整理F盘 98
4.2电脑资料的高级管理 101
学习1小时 101
4.2.1使用压缩软件为文件瘦身 102
1.压缩文件 102
2.解压缩文件 103
4.2.2保护文件和文件夹 104
1.隐藏文件和文件夹 104
2.使用加密软件为文件或文件夹上锁 106
4.2.3移动电脑中的资料 108
1.使用U盘 108
2.使用移动硬盘 110
3.使用内存卡 110
4.使用光盘 111
上机1小时：压缩并移动文件到U盘 112
4.3练习1小时 114
整理电脑中的资料 114
第5章 浏览与处理温馨家庭照片 115
5.1获取与浏览照片 116
学习1小时 116
5.1.1使用相机获得优质照片 116
1.相机的选择 116
2.相机的参数设置 118
3.相机的使用技巧 119
5.1.2照片的其他获取途径 120
1.从手机中获取照片 120
2.从网上获取照片 120
5.1.3导入并浏览照片 121
1.导入照片 121
2.使用Windows图片和传真查看器浏览照片 123
上机1小时：欣赏并调整电脑中的照片 124
5.2使用光影魔术手处理照片 126
学习1小时 126
5.2.1裁剪照片中不需要的部分 126
5.2.2调整光线效果 128
5.2.3修饰与美化人像 130
5.2.4为照片添加影楼效果 132
5.2.5更换照片背景 132
5.2.6添加边框修饰照片 134
上机1小时：优化照片效果 135
5.3电子相册的制作 139
学习1小时 140
5.3.1认识Windows Movie Maker 140
5.3.2制作精美电子相册 140
1.导入照片 141
2.添加动态效果 141
3.添加背景音乐 142
4.添加特殊效果 143
5.添加片头或片尾 144
上机1小时：制作“峨眉风光”电子相册 145
5.4练习2小时 148
1.练习1小时：处理照片 148
2.练习1小时：给孙子制作相册 148
第6章 使用Word记录生活点滴 149
6.1第一次接触Word 150
学习1小时 150
6.1.1认识Word 2003操作界面 150
6.1.2创建与管理文档 151
1.创建空白文档 151
2.创建模板文档 152
3.根据现有文档创建 153
6.1.3文本的简单操作 153
1.认识与定位文本插入点 153
2.输入文本 153
3.选择文本 155
4.复制与移动文本 156
5.删除与修改文本 157
6.查找与替换文本 157
上机1小时：编辑文档 159
6.2规范Word文档 161
学习1小时 161
6.2.1设置文本字体格式 161
1.设置文本字体、字号与颜色 162
2.设置文本方向 163
3.设置字体特效 163
6.2.2设置段落格式 165
1.设置段落对齐 165
2.设置段落缩进与间距 165
3.应用项目符号和编号 167
4.设置特殊版式 167
上机1小时：规范与美化文档 168
6.3美化并打印文档 172
学习1小时 172
6.3.1制作图文并茂的文档 172
1.插入文本框 172
2.插入艺术字 174
3.插入图片 175
6.3.2设置文档页面 177
1.设置页面方向 177
2.设置页面大小 177
6.3.3打印文档 178
上机1小时：美化并打印预览文档 179
6.4练习1小时 183
1.美化“一封信”文档 183
2.美化“中老年书画的好处”文档 184
第7章 开启幸福的中老年网络生活 185
7.1奠定网上生活的基础 186
学习1小时 186
7.1.1中老年在网上能干什么 186
7.1.2中老年上网应注意什么 186
7.1.3连接网络 186
7.1.4认识IE浏览器 187
7.1.5浏览网页 188
1.打开网页 188
2.使用超级链接浏览网页信息 189
3.使用网页搜索框浏览网页 189
7.1.6改善网页浏览环境 190
1.更改网页显示比例 190
2.使用放大镜查看网页中过小的文字 190
7.1.7万能的百度搜索 191
1.使用分类搜索 191
2.多关键字联合搜索 193
上机1小时：打开并浏览网页信息 195
7.2快捷拿来主义——保存与下载 197
学习1小时 197
7.2.1保存网页资源 197
1.保存网页中的文字 197
2.保存网页中的图片 198
3.保存网页 198
4.添加网页到收藏夹 199
7.2.2下载网络资源 200
1.使用IE下载 200
2.使用软件下载 202
上机1小时：收集保存网络上的旅游资料 203
7.3生活信息面面通 205
学习1小时 205
7.3.1查询天气预报 205
7.3.2查询地图信息 206
7.3.3查询公交路线 207
7.3.4查询旅游咨询 207
7.3.5查询网上新闻 207
7.3.6查询保健养生信息 208
上机1小时：阅读成都晚报 208
7.4练习1小时 210
搜索并下载Word 2003软件 210
第8章 老有所乐——娱乐无极限 211
8.1听歌哼曲享生活 212
学习1小时 212
8.1.1使用Windows Media Player播放音乐 212
8.1.2聆听丰富的网络声音 213
1.听红歌 213
2.听电台广播 214
3.上评书网听评书 214
8.1.3使用酷我音乐盒播放与管理音乐 215
1.认识酷我音乐盒 216
2.使用酷我音乐盒播放和下载音乐 216
上机1小时：播放并下载戏曲 217
8.2视频影视连连看 219
学习1小时 219
8.2.1在网上看视频影视 219
1.在线看电影 219
2.在线学健身视频 221
8.2.2使用暴风影音播放影视 221
上机1小时：观看美食节目 222
8.3游戏乐翻天 224
学习1小时 224
8.3.1玩系统自带的小游戏 224
8.3.2玩QQ大厅游戏 226
1.进入游戏大厅下载安装游戏 226
2.下象棋 226
3.欢乐斗地主 228
4.打麻将 229
上机1小时：在QQ游戏大厅玩对对碰 230
8.4练习1小时 232
听歌玩游戏 232
第9章 网络交流联络亲友感情 233
9.1闲暇时候聊聊天——QQ 234
学习1小时 234
9.1.1申请属于自己的QQ号码 234
9.1.2登录QQ并设置个人信息 235
9.1.3添加亲友的QQ号码 237
9.1.4使用QQ与亲友聊天 238
1.文字聊天 239
2.视频聊天 240
9.1.5发送与接收文件 241
上机1小时：与女儿聊天 242
9.2网上信函——电子邮件 245
学习1小时 245
9.2.1申请电子邮箱 245
9.2.2登录并发送电子邮件 246
9.2.3查看并回复电子邮件 247
上机1小时：阅读邮件并回复信息 248
9.3网络茶馆——记点滴、随心谈 250
学习1小时 250
9.3.1使用QQ空间丰富生活 250
1.记录心情 250
2.写文章 251
3.上传照片 251
9.3.2使用论坛、博客与微博 253
1.在论坛中畅所欲言 253
2.打造自己的博客网站 255
3.用微博陪伴生活点滴 257
上机1小时：注册并使用新浪微博 257
9.4练习1小时 260
1.边聊QQ边传照片 260
2.打造个性博客 260
第10章 网上金融新体验 261
10.1网上开心购物 262
学习1小时 262
10.1.1使用网上银行 262
1.开通网上银行 262
2.查询网上银行账户 262
3.网上转账 264
10.1.2网上购物新时尚 265
1.注册账户 265
2.进行网上购物 267
10.1.3省钱新攻略——团购 269
上机1小时：在网上给孙女团购玩具 269
10.2方便快捷的网上缴费与预订 272
学习1小时 272
10.2.1网上充手机话费 272
10.2.2网上缴费 274
10.2.3网上预订机票与酒店 274
1.预订机票 275
2.预订酒店 277
上机1小时：在艺龙网预订酒店 277
10.3练习1小时 280
1.在1号店购买商品 280
2.在同程旅游网上预订机票和酒店 280
第11章 让电脑运行更畅快 281
11.1电脑的简单维护与优化 282
学习1小时 282
11.1.1显示器和主机的维护 282
11.1.2鼠标和键盘的维护 282
11.1.3硬盘与光驱的保护 283
11.1.4磁盘的维护 283
11.1.5系统的维护与优化 284
1.清理系统 285
2.修复漏洞 286
3.查杀病毒 287
4.广告拦截 288
上机1小时：使用360清理电脑垃圾和病毒 289
11.2轻松解决电脑故障 292
学习1小时 292
11.2.1鼠标失灵怎么办 292
11.2.2常见的显示器故障排除 293
1.不显示图像 293
2.呈条纹状闪动 293
3.电脑蓝屏 294
11.2.3排除电脑的启动故障 294
1.电脑不能正常开关机 294
2.排除系统自动重启的故障 294
11.2.4排除软件无法运行故障 295
上机1小时：清除浏览网页时电脑死机故障 296
11.3练习1小时 298
1.清理磁盘并整理电脑磁盘碎片 298
2.使用360维护与优化系统 298
附录A秘技连连看 299
一、电脑的基本操作 299
1.常规快捷键操作 299
2.同时关闭多个窗口 299
3.找回丢失的时间 299
4.设置电脑开关机音乐 300
5.结束未响应的程序 300
二、文本的输入 300
1.搜狗拼音输入法的V模式输入 300
2.快速输入网址与邮箱 301
3.使用拆字辅助码 301
4.笔画输入法技巧 301
5.手写板选购技巧 301
三、文件的整理 302
1.批量重命名文件 302
2.快速打开多个文件 302
3.更改文件的默认打开方式 302
4.为文件或文件夹创建快捷方式 303
5.文件管理技巧 303
四、照片的处理 303
1.使用光影魔术手为照片添加话语 303
2.利用光影魔术手制作拼图效果 304
3.使用光影魔术手制作日历 305
4.使用画图程序绘制图像 305
五、Word的基本操作 306
1.快速输入常用符号 306
2.快速插入网页中的图片 306
3.快速将文字转换为表格 306
4.快速调整Word行间距 307
5.快速输入下划线 307
6.设置文档打开的密码 307
7.抢救Word文件 307
8.全部保存文档 307
六、网络应用 308
1.快速新建IE网页浏览窗口 308
2.设置喜欢的网站为主页 308
3.删除历史浏览记录 308
4.更改网页字号 308
5.使用QQ远程协助 309
6.开通QQ邮箱 309
7.快速评论好友动态 310
8.隐身QQ 310
9.群发邮件 310
10.发送大邮件 310
11.发送匿名的E-mail 310
12.网上购物建议 311
13.网上购物要点 311
七、电脑维护与优化 312
1.尽量不打开不明网页，不接收不明文件 312
2.为电脑提速 312
3.电脑组件清洁技巧 312
4.尽量减少开机项目 312
附录B 72小时后该如何提升 313
1.加强实际操作 313
2.总结经验和教训 313
3.善用网络搜索引擎 313
4.不断探索与学习 313
5.吸取他人经验 314
6.加强交流与沟通 314
7.上技术论坛进行学习 314
8.还可以找我们 314