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基本知识 1
第一章 上半身：背部 8
背部 10
下背部 28
第二章 下半身：背面 32
臀部 34
腿部 36
脚部 46
第三章 下半身：正面 56
脚部 58
腿部 70
第四章 上半身：正面 84
腹部和胸部 86
手臂和肩膀 98
手部 110
第五章 头部 118
颈部 120
脸部 126
头部 140
短程特定部位按摩 144