第一章 一天之计在于下班后 9
下班后你在做什么，10年后你就会成为什么 10
下班后的8小时，决定了你的幸福指数 13
下班后的8小时，决定了你的成功指数 17
不要把工作带到家里，也不要让生活的烦恼影响工作 20
为什么你总在忙？为什么你总没时间？ 23
难道这辈子只能这样吗？NO 26
第二章 别让这些颓事毁了你 29
下班了就让自己换一种状态 30
永远也不要对“赌”和“毒”好奇 33
偶像剧、明星演出对你真的很重要吗？ 36
大好的时间怎可一睡了之？ 39
沉迷于虚拟网络，人生也会虚拟化 41
人生没档次，拥有再高档次的轿车、家电也没用 44
痴迷于把妹、泡妞，那该拿青春怎么办？ 47
第三章 下班后，找回你的黄金时间 50
让时间管理伴随你的生活 51
不要让别人浪费你的时间 55
ABC时间管理法则，做事要有轻重缓急 59
连续分段时间管理法则，休息工作两不误 63
善用科学统筹方法，“创造”时间 66
无须太苛求完美，有80分就好 69
给自己下死命令，强迫自己完成“充电”任务 72
第四章 坐在家里赚钱的9种方法 75
博客——教你轻松做“BLOG赚钱族” 76
网赚——属于网络中每一个人的财运 79
写作——“点字成金”的秘密 82
投资——“钱生钱”的诀窍 85
兼职——让你的业余时间效益化 88
嗜好——原来兴趣也可以“货币化” 91
开公司——选择有潜力的行业 94
开加盟店——走“别人的路”也能成功 98
出奇制胜——卖特殊产品赚大钱 101
第五章 你该了解的8项财富法则 104
得到再好的承诺，也抵不过兜里的一沓票子 105
绝不轻易辞职，留足后路 108
认清自己的优劣势，找出自己的最高价值 111
赢得财富靠信息，不能拼体力 114
眼光决定命运，创新产生财富 117
“借鸡生蛋”，学会用别人的钱来致富 120
学会吃亏，有舍才能有得 123
善于与人合作，才能财源滚滚 126
第六章 轻松获取创业资源的窍门 129
准备一个切实可行的创业计划 130
寻找适合自己的合伙人 133
寻找投资者的几种途径 136
发现商机的9个高招 139
获取市场信息的几种途径 143
做好网络营销的10种方法 146
求人办事不可不知的一些事 150
第七章 聪明花钱、巧妙理财的方案 153
量入为出，享受有节制的快乐 154
从持家开始，锻炼理财的功力 157
根据家庭模式，选择理财方式 161
别被销售商的促销广告骗了，自己还蒙在鼓里 164
相信所谓专业人士，不如相信自己 167
学会分开投资与生活 170
走出理财的几个误区 173
第八章 轻松处理人际关系的智慧 177
停止抱怨，不抱怨才能得到别人的尊重 178
换位思考，不要太过苛求他人 181
与人交不念旧恶，学会适时糊涂 184
人不能没有一点儿秘密，保护好自己的隐私 187
夫妻之间，不要试图改变对方 190
说话要给自己留有余地 193
朋友之间也要适当保持距离 196
第九章 让你30年后不会后悔的健康计划 199
年轻人要学会如何爱自己 200
运动是健康的真正支点 203
让工作停下来，学会适当休息 206
注意饮食细节，吃出健康身体 209
最适合“上班族”的几种运动方法 213
保持良好心态，拥有健康身体 216
选择有效食物，保持“体内清洁” 219
第十章 不再做理想者，立即做行动者 223
时不我待，摆脱拖延的恶习 224
决定做一件事，就立即行动 227
做事情要专注，绝不节外生枝 230
树立崇高理想，绝不得过且过 233
无论是8小时还是8分钟，都不容浪费 236
每天三省吾身，鞭策自己上进 239
凡事靠自己，不要依赖别人的帮助 243
第十一章 就这样一步步过上你理想的生活 246
为大目标努力，不为小事情烦恼 247
反思一下自己的固定模式是否合理 250
将座右铭写在方便看到的地方，每天激励自己 253
不能盲目乐观，做好受挫折的准备 256
步步为营，不妨把目标时程化 259
不追求违背客观规律的速成 262
逐渐养成好习惯，幸福就这样慢慢走来 265