第一篇 别上心中的梦想折断翅膀 1
罗斯福总统讲给年轻人的故事 1
目标犹如北斗星，指引人生走向成功 6
与其崇拜明星，不如做自己的偶像 11
走出梦境，放飞梦想 16
第二篇 心灵的阳光让人生春暖花开 21
面朝大海，春暖花开 21
生活需要微笑，乐观享受人生 26
幸福或许离你真的很近 31
不要跟幸福玩捉迷藏 36
低下头就能看见微笑 40
珍爱生命，追求阳光生活 44
给我们的心灵一个支点 48
第三篇 认识自我，充满人生的自信 53
“我是谁”？你真的认识自己吗 53
“谁是我”？塑造健全的自我意识 57
不自信，就无法迈入成功的行列 62
超越自卑，你也能登上成功的阶梯 68
直面缺憾，才能真正地悦纳自己 75
谁是你生命中的皮格马利翁 79
为什么要怕否定自己呢 85
第四篇 在感恩中成长，在大爱中成熟 93
宽容，散发着伟大人格的馨香 93
给人空间=胸襟+宽恕 98
学会感恩，学会感动 102
修补心灵之窗，只为今天 108
离家再远也要找寻感恩的心 112
经常检视一下自己成长的轨迹 117
第五篇走出心理孤岛，在交往中羽化成蝶 123
尊重是人际交往的底线 123
他们为什么成了“孤岛” 128
让自我从“硬壳”里走出来 132
用心去沟通，话语显力度 138
人生不能无友，交友须交益友 142
第六篇 愈合心理伤疤，要先与往事干杯 149
试着做杯柠檬水 149
换个角度就能看见美丽 153
自我的改变要从心开始 156
学做平衡生活的四边形 160
把非理性的情绪留在昨天 165
人皆有“病”，但当下要好好活着 172
为了痊愈，有时必须先揭开伤疤 177
时时提醒自己：赢自己一把 180
第七篇每天都别忘扫除心灵中的垃 183
心理受挫折，就多想想柠檬是甜的 183
失败的后羿与成功的青蛙 187
即使抑郁了，也不做“饿死”的猴子 190
永远不要在冲动中自我惩罚 193
嫉妒是一种毒药，缺陷是一种恩惠 198
心理问题康复的关键：是适应而不是消除 202
第八篇心灵起航，你准备好了吗 209
要当“外星人”，先忘掉你的龅牙 209
起航远行，你准备好了吗 214
带着美好的回忆笑对离别 218
社会是一所新的美好学校 222
保留曾经的专注与单纯 225
用自己的长处去打拼新天地 229
放飞希望，认识自我，重树坚定信心 231
后记 237