第一章 健康的概论 1
第一节 健康的现代概念 1
第二节 影响人体健康的主要因素 5
第三节 大学生要树立正确的健康观 14
第四节 大学生自我保健对提高健康素质的重要意义 20
第二章 大学生的生理、心理和疾病特征 25
第一节 大学生的生理特征 25
第二节 大学生的心理特征 31
第三节 大学生的疾病特征 37
第三章 大学生的心理卫生 41
第一节 心理健康标准和心理评估 41
第二节 影响大学生心理健康的主要因素 43
第三节 大学生怎样了解自己的心理素质 46
第四节 大学生怎样学会调节自己的情绪和情感 48
第五节 大学生应具有的气质 51
第六节 大学生怎样对待遇到的挫折 54
第七节 精神压力对大学生健康的影响 57
第八节 大学生如何提高自己的心理健康水平 59
第九节 大学生常见的心理障碍 62
第十节 要重视预防大学生的自杀行为 65
第十一节 心理咨询和心理治疗 68
第四章 行为、生活方式与健康 70
第一节 用脑卫生 70
第二节 睡眠卫生 74
第三节 口腔卫生 79
第四节 用眼卫生 81
第五节 个人清洁卫生 87
第六节 饮食卫生和合理营养 93
第七节 娱乐卫生 97
第八节 旅游卫生 98
第九节 不良行为方式对健康的影响 100
第五章 大学生运动卫生 104
第一节 体育运动对生理和心理的影响 104
第二节 怎样选择合适的运动项目 106
第三节 怎样掌握合适的运动量 107
第四节 怎样进行医务监督 109
第五节 体育运动必须遵循的基本原则 111
第六节 怎样制订科学的健身计划 113
第七节 怎样预防和处理运动中的不良反应 114
第八节 运动创伤的预防和处理 116
第六章 性生理和性卫生 120
第一节性成熟带来的身心变化 120
第二节 正确对待性欲和性冲动 122
第三节 手淫对身体的影响 124
第四节 大学生恋爱的时和度 125
第五节 婚前性行为的不良后果 127
第六节 爱情与道德 129
第七节 性传播疾病 131
第七章 大学生常见的传染病 135
第一节 病毒性肝炎 135
第二节 肺结核病 137
第三节 急性胃肠炎 139
第四节 细菌性痢疾 141
第五节 流行性感冒 143
第六节 出疹性病毒疾病 144
第七节 消毒与隔离 145
第八章 大学生常见内科病 148
第一节 上呼吸道感染 148
第二节 支气管哮喘 149
第三节 肺炎 150
第四节 病毒性心肌炎 151
第五节 心律失常 152
第六节 高血压病 153
第七节 溃疡病 155
第八节 尿路感染 156
第九节 神经衰弱 157
第十节 癔症 158
第九章 大学生常见外科和妇科病 160
第一节 外科感染 160
第二节 急性阑尾炎 161
第三节 痔和肛裂 162
第四节 女性乳腺增生 163
第五节 包茎和包皮过长 163
第六节 痛经 164
第七节 经前期紧张综合征 165
第八节 外阴阴道炎 166
第九节 青春期子宫功能性出血 167
第十节 经期保键 168
第十章 大学生常见五官、口腔和皮肤病 170
第一节 沙眼 170
第二节 红眼病 171
第三节 眼内异物和眼外伤 172
第四节 急性中耳炎 173
第五节 急性鼻炎 174
第六节 鼻出血 175
第七节 口腔粘膜溃疡 176
第八节 龋齿 177
第九节 智齿冠周炎 178
第十节 拔牙适应证和拔牙后注意事项 179
第十一节 手癣和足癣 180
第十二节 湿疹 181
第十三节 痤疮 182
第十四节 冻疮 183
第十五节 疥疮 184
第十六节 斑秃 185
第十一章 急症自救和互救方法 186
第一节 急救的基本原则和步骤 186
第二节 人工呼吸 186
第三节 心肺复苏术 188
第四节 触电 191
第五节 淹溺 193
第六节 晕厥 194
第七节 外伤出血 195
第八节 毒蛇咬伤和毒虫螫伤 197
第九节 骨折 198
第十节 烧烫伤 199
第十二章 用药知识 201
第一节 药物的基本知识 201
第二节 药物的合理应用 202
第三节 抗感染类药 204
第四节 解热镇痛药 208
第五节 镇静催眠药 209
第六节 心血管系统药 210
第七节 呼吸系统药 211
第八节 消化系统药 213
第九节 血液系统药 215
第十节 抗过敏药和激素类药 216
第十一节 外用药 217