第一章 民间文学 1
概述 2
民间传说 4
子城南门老鼓楼 4
天落明珠成月湖 9
王应麟与『乱话三千』 16
佽飞庙纪念黄将军 20
陈大卿与大卿桥 23
三圣堂里哪三圣 26
甬城千年天封塔 29
范汝增大战江厦街 36
三板桥头说三板 38
白羊古塔压怨女 40
石灰槽头两兄弟 42
石将军庙两樟树 44
平字碑上有『水平』 48
梅麓梅庵梅园巷 51
启文桥畔草诏书 53
马园骑兵杀倭寇 56
康王掉剑宝剑桥 59
石盒藏经看经寺 61
呼童街上呼声惨 64
菠菜豆腐小康王 67
苍水街上一英雄 70
仓桥头的鲍盖庙 73
水精水怪与魟桥 76
冷静街里真冷静 78
花果园庙两异兽 80
迎凤街中臧名医 83
躲债庙躲出情义 86
七牧童智救康王 88
牡丹灯笼人鬼戏 90
官民共建一元桥 94
宁波新娘坐花轿 96
臭猪头庙的传说 104
将军庙与放牛娃 105
甬上名医范文虎 107
母慈子孝董孝子 110
柳亭庵哑女维卫佛 113
热血男儿郑郎堰 115
史守之偷钗买《史记》 118
彩虹跨江起灵桥 120
独占鳌头状元楼 124
城隍庙与华夏巷 129
宁波的城隍庙神 134
白龙王庙小白龙 136
宁波草席叫『滑子』 140
民间歌谣 143
歌谣 143
民间谜语 146
地名谜语 146
第二章 传统技艺 149
概述 150
农副产品加工 152
『老三进』手工皮鞋 152
『状元楼』冰糖甲鱼 156
『楼茂记』透鲜香干 159
『升阳泰』宁式月饼 162
『赵大有』水晶油包 166
『梅龙镇』龙凤金团 171
手工技艺 175
俞小鲁制琵琶 175
张鹤虎做鬃印 178
姚光明拓碑碣 180
体育竞技和游艺 183
宁波麻将花头多 183
浙东四明内家拳 186
民间医药 189
百年董氏儿科 189
浙东宋氏妇科 195
宁波陆氏伤科 198
第三章 民间艺术 201
概述 202
民间音乐 204
旧衣铺中拆衣歌 204
盲艺人『唱新闻』 208
曲艺 210
宁波滩簧 210
四明南词 214
民间美术 222
匠心独具竹根雕 222
美轮美奂沥粉画 225
第四章 民间习俗 229
概述 230
生产商贸习俗 232
东福园经营高招多 232
昔日温馨在『混堂』 235
老虎灶与坐茶坊 238
评弹福地『红宝书场』 241
宁波汤圆『缸鸭狗』 243
大有南货美东南 246
冯存仁堂药留香 249
民光剧院最闹猛 253
四明药房老字号 256
天然舞台看客多 259
宁波钱庄过账制 262
甬上商业之禁忌 265
『斧头包』和『四方包』 267
鸭贩下乡放账鸭 269
中药名店寿全斋 271
老宁波的叫卖声 274
南门三市名气大 277
望春米市稻米香 281
消费习俗 283
黄包车 283
补破衣 286
木航船 287
岁时节令 291
八月十六过中秋 291
民间信仰 295
城隍庙庙会 295
药皇殿祭祀 299
月湖放水灯 302
第五章 其他类 305
概述 306
宁波老话中的『吃』 308
宁波人的『三样宝』 310
繁华旧梦『大世界』 314
第六章 人物小传 317
概述 318
周节之 320
后记 323