第一讲 指挥的基本姿势 1
第二讲 击拍动作的基本原理 4
第三讲 三种基本拍子的挥拍图式 6
第四讲 复合拍的击拍方法与图式 10
第五讲 混合拍的击拍方法与图式 14
第六讲 分拍、细分拍的击拍方法与图式 18
第七讲 起唱的指挥法 23
第八讲 结束的指挥法 33
中华人民共和国国歌 田汉 词 聂耳 曲 41
光荣啊，中国共青团（代团歌） 胡宏伟 词 雷雨声 曲 42
中国少年先锋队队歌（合唱） 周郁辉 词 寄明 曲 43
歌唱祖国（合唱） 工莘 词 曲 46
跨世纪的新一代（齐唱、合唱） 李幼容 词 刘磬声 曲 48
大海啊，故乡 王立平 词曲 49
小背篓（独唱） 欧阳常林 词 白诚仁 曲 51
歌声与微笑 王健 词 谷建芬 曲 52
长大后我就成了你（女声独唱） 宋青松 词 王佑贵 曲 54
常回家看看 车行 词 戚建波 曲 55
为了谁（女声独唱） 邹友开 词 孟庆云 曲 57
英雄 陈虹 词 徐沛东 曲 58
中国 高枫 词曲 60
春天的故事 叶旭金 蒋开儒 词 王佑贵 曲 61
拉着中华妈妈的手（男声独唱） 合庄 友开 词 孟庆云 曲 63
让我们荡起双桨（影片《祖国的花朵》插曲）（齐唱、合唱） 乔羽 词 刘炽 曲 64
我们多么幸福（齐唱、合唱） 金帆 词 郑律成 曲 65
我们的田野（合唱） 管桦 词 张文纲 曲 67
红梅赞（歌剧《江姐》选曲） 阎肃 词 羊鸣 姜春阳 金砂 曲 69
草原上升起不落的太阳（男声独唱） 美丽其格 词曲 70
我爱你，塞北的雪（女声独唱） 王德 词 刘锡津 曲 71
在那桃花盛开的地方 邬大为 魏宝贵 词 铁源 曲 72
长江之歌（电视片《话说长江》主题音乐） 王世光 曲 胡宏伟 填词 74
我们拥有一个名字——中国（男声独唱） （台湾）叶佳修 词曲 75
我和我的祖国 张藜 词 秦咏城 曲 76
祖国，慈祥的母亲 张鸿喜 词 陆在易 曲 77
长城长（电视剧《磐石》主题歌）（女声独唱） 阎肃 词 孟庆云 曲 78
父老乡亲（女声独唱） 石顺义 词 王锡仁 曲 79
同一首歌（合唱） 陈哲 胡迎节 词 孟卫东 曲 郑克宁 编合唱 81
爱我中华（合唱） 乔羽 词 徐沛东 曲 84
黄水谣（《黄河大合唱》选曲）（合唱） 光未然 词 洗星海 曲 89
游击队歌（混声合唱） 贺绿汀 词曲 92
祖国颂（大合唱） 乔羽 词 刘炽 曲 94
我的祖国（影片《上甘岭》插曲）（女声领唱、合唱） 乔羽 词 刘炽 曲 103
走进新时代 蒋开儒 词 印青 曲 106
后记 108