一、青春期身心发育的特征 1
1．青春期在身体外形与内脏器官发育上有何特征？ 1
目 录 1
2．青春期神经系统的发育有何特点？ 5
3．为什么说青春期是性功能逐渐发育成熟的时期？ 7
4．青春期心理活动有哪些主要特征？ 11
5．为什么青春期会发生这些变化？ 16
18．青年人喝酒好不好？ 19
二、学习卫生 20
6．人是怎样进行记忆的？ 20
7．学习中如何增强记忆？ 23
8．书看多了脑筋会变笨吗？ 25
9．青年学生为什么要保证充足的睡眠时间？ 26
10．经常失眠怎么办？ 27
11．青年如何发展创造性想象力和创造性思维？ 29
12．看书写字为什么要注意用眼卫生？ 31
13．如何消除学习中的疲劳？ 33
14．脑力也能锻炼提高吗？ 34
15．情绪的好坏对学习有什么影响？ 35
三、生活卫生 37
16．暴饮暴食有什么害处？ 37
17．吃零食的习惯对健康有利吗？ 38
19．吃水果为什么要削皮？ 41
20．病死的畜禽肉为什么不能吃？ 42
21．为什么有的人吃海产品会闹肚子？ 44
22．为什么要提倡分餐？ 45
23．为什么要吃平衡膳食？ 46
24．青少年为什么要多吃一些铁、钙、碘？ 48
25．青少年为什么早餐要吃饱吃好？ 50
26．蒙头睡觉为什么不卫生？ 51
27．牙齿发黄能矫治吗？ 53
28．青年人吸烟有什么害处？ 54
29．怎样保持体形健美？ 56
30．体形瘦弱怎么办？ 57
31．体形虚胖怎么办？ 58
32．个子矮小怎么办？ 60
33．怎样科学地保护皮肤？ 62
34．怎样合理使用化妆品？ 63
35．患了化妆品皮炎该怎么办？ 64
36．穿过高的高跟鞋对人体有什么影响？ 65
37．女青年怎样使用乳罩才是合理的？ 66
38．女青年为什么不要束胸？ 68
39．女青年乳房发育不良怎么办？ 70
40．女青年穿紧身裤应注意些什么？ 71
41．女青年穿耳眼要注意什么？ 73
42．戴首饰应注意些什么？ 74
43．养猫养狗会得狂犬病吗？ 75
44．青年旅游应注意哪些卫生问题？ 76
45．献血会伤“元气”吗？ 78
46．移地生活水土不服怎么办？ 79
47．青少年为什么要合理地食用强化食品？ 81
四、劳动卫生 83
48．接触粉尘的劳动应注意些什么？ 83
49．噪声对人体有什么危害？ 86
50．怎样防止腰扭伤？ 88
51．怎样预防农药中毒？ 90
52．怎样预防中暑？ 92
53．野外施工作业应注意哪些卫生问题？ 95
54．稻田皮炎是怎么回事？怎样防治？ 97
55．劳动后出大汗怎么办？ 99
56．劳动时皮肤擦伤如何处理？ 101
57．哪些生产场所不宜佩戴隐形眼镜？ 103
五、青春期心理卫生 105
58．青少年为什么要重视心理健康？ 105
59．如何了解自己的气质和性格？ 106
60．如何客观地认识与评价自我？ 107
61．如何提高自我调节情绪和情感的能力？ 109
62．怎样培养自己的意志力？ 110
63．为什么说过度悲伤忧郁对健康有害？ 112
64．怎样保持乐观的心境？ 114
65．遇到挫折怎么办？ 116
66．怎样活得成功幸福？ 117
67．如何培养自己的“气质美”？ 119
68．怎样消除自卑感？ 121
69．怎样处理好人际关系？ 122
70．为什么说内在美高于外形美？ 124
六、月经期卫生 127
71．月经是怎么回事？ 127
72．女孩子多大岁数来月经？ 128
73．怎样知道月经是否正常？ 129
74．怎样注意经期卫生？ 131
75．用什么样的月经带好？ 133
76．使用卫生栓要注意些什么？ 134
77．来月经前为什么会有乳房胀、腹胀、腰酸等反应？ 135
78．环境改变后月经不准是怎么回事？ 136
79．为什么月经期不宜下水田或游泳？ 137
80．月经期为什么不宜参加剧烈运动？ 138
81．为什么有的女青年十八岁以后才来月经？ 139
82．不来月经就是有病了吗？ 140
83．月经稀少算不算病？ 141
84．月经过多怎么办？ 142
85．闭经怎么办？ 143
86．痛经怎么办？ 145
87．功能性子宫不正出血是怎么回事？ 147
88．情绪不好对月经有什么影响？ 148
89．精子与精液是怎么回事？ 151
七、青春期性知识与性卫生 151
90．卵子与排卵是怎么回事？ 152
91．性激素有哪些作用？ 153
92．阴茎勃起是怎么回事？ 155
93．射精是怎么回事？ 156
94．什么是性行为？ 157
95．胎儿从孕育到出生要经过哪些过程？ 158
96．怀孕有哪些表现？ 160
97．避孕有哪些方法？ 162
98．青春期性幻想和性梦是怎么回事？ 163
99．遗精是怎么回事？ 165
100．有了手淫的习惯怎么办？ 166
101．怎样注意性器官卫生？ 168
102．包皮过长或包茎怎么办？ 170
103．性病有哪些危害？ 171
104．艾滋病是怎么回事？ 173
八、婚恋心理卫生 176
105．青少年性爱意识是怎样发展的？ 176
106．青春期异性交往应注意些什么？ 178
107．怎样正确对待友谊与爱情？ 180
108．为什么女青年在与异性交往中要有自我保护意识？ 182
109．什么是性道德？青少年应怎样培养自己的性道德？ 184
110．为什么青少年不宜早恋？ 185
111．如何看待西方的“性解放”、“性自由”？ 187
112．婚前性行为有什么害处？ 188
113．青少年如何控制性冲动？ 190
114．为什么要实行计划生育和提倡优生优育？ 192
115．为什么说早婚有害，晚婚晚育有益？ 194
116．为什么要进行婚前体格检查？ 196
117．近亲结婚有什么危害？ 197
118．青年男女如何选择理想的伴侣？ 199
九、体育卫生 202
119．经常参加体育锻炼有哪些好处？ 202
120．为什么从事体力劳动也要参加体育锻炼？ 203
121．为什么在运动中或运动后不宜大量饮水？ 204
122．如何自我测定运动量的大小？ 205
123．患哪些病不宜参加剧烈的体育活动？ 206
124．怎样练习长跑？ 207
125．为什么饭后、睡前不宜参加剧烈的体育锻炼？ 208
126．运动前为什么要做准备活动？ 209
127．参加哪些运动有利于青少年身体增高？ 210
128．游泳活动对人体健康有什么好处？ 211
129．为什么要讲究形体美？ 212
130．经常跑楼梯有什么好处？ 214
131．经常步行有哪些好处？ 215
132．怎样才能提高身体素质？ 217
133．体弱多病的青少年应该怎样锻炼身体？ 218
134．家庭体育锻炼有哪几种形式？ 219
135．体育锻炼应注意些什么？ 220
十、常见病的防治 222
136．青年人为什么会发生痤疮？ 222
137．雀斑算不算病？ 224
138．脸上长蝴蝶斑是怎么一回事？ 224
139．生桃花癣怎么办？ 226
140．腋臭是怎么回事？ 226
141．青年人为什么汗脚多？ 227
142．烂脚丫子是怎么回事？ 228
143．长“水瘊子”是怎么回事？ 229
144．白癜风怎么办？ 230
145．怎样防治冻疮？ 232
146．生了疥疮怎么办？ 233
147．为什么有人汗毛多、胡子密？ 234
148．掉头发算不算病？ 235
149．少白头是怎么回事？ 236
150．头皮多是病吗？ 237
151．斑秃是怎么回事？ 238
152．怎样预防近视？ 238
153．色盲是怎么回事？ 240
154．怎样预防青光眼？ 241
155．沙眼如何防治？ 243
156．迎风流眼泪算不算病？ 244
158．青年人为什么会长智齿？ 246
157．龋齿是怎样发生的？ 246
159．口臭能消除吗？ 247
160．鼻子经常出血怎么办？ 248
161．酒渣鼻是怎么回事？ 249
162．怎样预防晕动病？ 250
163．溃疡病怎样预防？ 251
164．急性肾炎怎样预防？ 252
165．青年性高血压怎样预防？ 254
166．青年人为什么容易得肺结核？ 255
167．青春期为什么容易出现心动过速？ 256
168．为什么要从小预防冠心病？ 257
169．为什么有的男青年乳房肿大？ 258
170．为什么有的女青年得粗脖根？ 259
171．有的青年为什么会得夜游症？ 260
172．得了神经衰弱怎么办？ 261
173．癔病是怎么一回事？ 263
174．得了抑郁症怎么办？ 264
175．风湿病怎样预防？ 266
176．白带多是怎么回事？ 267
177．怎样防治阴道滴虫病？ 268
178．怎样防治肠道寄生虫病？ 269
179．青年应当怎样警惕和预防癌症？ 270
180．什么是遗传病？ 271