一、国际标准交谊舞基础知识 1
(一)舞程线(简称L.O.D) 1
(二)角度 1
(三)方位 1
前言 1
(四)比赛场地 2
(五)比赛要求 3
二、华尔兹舞(Waltz)的基本动作、舞步及跳法 3
(一)脚的运动 3
1. 脚位 3
2. 脚法 3
3. 摆动 4
5. 升降 4
4. 倾斜 4
1. 反身动作 4
2. 肩引导 4
(二)身体的运动 4
(三)华尔兹舞的基本舞姿和运步方法 5
1. 华尔兹舞的基本舞姿 5
2. 华尔兹舞的运步 6
(四)华尔兹的舞步 8
1. 基本步(闭式换步) 8
(1)前进左方步 8
(2)前进右方步 9
(3)后退左方步 9
(4)后退右方步 10
2. 舞步 11
(1)右转步 11
(2)左转步 13
(3)外侧换步 14
(4)右旋转步 15
(5)犹豫步 16
(6)左回步 17
(7)后退韦斯步 18
(8)并进并合步 20
(9)后退右急转并进步 21
(10)并进纺织步 22
(11)双左急转步 24
(12)左急转并进步 25
(13)后退锁步 26
(14)旋转锁步 27
(15)反截并进步 28
(16)反截左转步 29
三、国际标准交谊舞常用名词、术语,中英文对照表 30
(一)舞种名称、术语 30
(二)交谊舞一般名词、术语 31
(三)华尔兹舞步名称及术语 33
四、华尔兹舞音乐 34
(一)华尔兹舞曲特点 34
(二)华尔兹舞曲选 35
后记 39