目录 1
老骥伏枥篇 1
人间八十最风流 1
莫道桑榆晚，为霞尚满天 5
裸身罗汉——及川清 8
寿命探索篇 12
我们为何会变老？ 12
自信人生二百年 16
衰老·长寿·膳食 21
十六位日本老人的健康秘诀 24
铁血宰相康复之谜 29
托马斯暴行案的启示 31
原风情录 34
厄尔卡邦巴长寿村的内幕 38
抗衰老的运动处方 42
养生防病篇 42
美国专家谈营养与健康 44
信使何以高升？ 48
千金要则——欲健勿胖 50
纵谈糖尿病 53
漫话过敏 56
腰痛琐语 60
感冒面面观 63
肝病须知 66
情绪在影响着你的健康 71
最完美的健身术 74
良药佳疏篇 78
从《红楼梦》中的冷香丸谈起 78
抗老之水—YKG 82
自有野草可代参 84
抗癌单刃剑 87
SA——曙光之丸 90
慈禧益寿方药探秘 93
一千三百年前的美容膏 96
大海·青春·健康 100
海洋抗老药（四则） 102
神秘的N S T 107
延年益寿的梅干 110
雪底绿铁甲，佳疏与良药 115
近藤繁子的草药方 118
国外流行的益寿补品 121
金丹九转太多事 123
食与药 124
危险！滥用处方 128
防病健身篇 132
生活因素与人类寿命 132
风吹柳絮满店香 137
新兴的健身妙法 140
护肤美容永葆青春 142
梦可延年说君知 146
饮誉日本的“养命酒” 149
足疾A B C 151
药与药之间 154
人间芳菲可抗老 156
老年人的性生活 159
饮食与健康篇 164
引人瞩目的食物治疗便方 164
龙眼肉·何首乌 167
请君吃蚌 171
黄芪——抗衰老良药 173
从始皇陵说到长寿路 174
附录 176
人口老化与老年医学 176