出版者的话 3
上编：太极拳法研究 3
太极拳基本拳式名称浅释 3
浅谈怎样才能学好太极拳 15
浅谈太极拳的“七字要领” 24
论太极拳的用意和呼吸方法 30
论初学太极拳易犯的毛病 40
打太极拳与医治慢性疾病 58
打太极拳是治疗肝炎的良方 63
太极拳体用全诀及其小记 66
下编：古典拳论研究 73
清代王宗岳《太极拳论》今译与研究 73
清代王宗岳《十三势行功歌》今译与研究 84
试论古代内家拳及其十四禁忌 98
《内家拳法》的“五字要诀” 110
关于明末《拳经总歌》的初步研究 116
明代戚继光《拳经·捷要篇》今译与解析 128